أبسط الطرق لتنقية الدم من السموم - تثقف

أبسط الطرق لتنقية الدم من السموم

لطرد السموم من الجسم وتنقية الدم يمكن اتباع الإرشادات التالية:
 – تناول الفواكه والخضروات الطازجة وخاصة فاكهة المانجو والتفاح والعنب والكيوي والخوخ.

 – شرب الماء الدافئ المضاف إليه عصير الليمون. 

– الإكثار من شرب العصائر الطبيعية.

 – غلي الأعشاب كالبابونج واليانسون وغيرها وشرب مغلياتها بدلاً من الشاي، فهذه الأعشاب تعمل على تنقية الدم من السموم. 

-تناول مضادات الأكسدة، فهي تعمل بشكل مباشر على تنقية سموم الجسم. 

– ممارسة التمارين الرياضية المنشطة. 

– تكرار أخذ نفس عميق.

 -كما أن حمامات البخار والساونا و التدليك وأخذ المساجات كلها تعمل على ترييح الأعصاب وتنقية سموم الجسم. 

– تناول التفاح بكميات كبيرة يعمل على تنظيف الجسم بسرعة.

 – كما أن الإمتناع عن تناول الطعام نهاراً كاملاً -الصوم- يعمل على تنقية سموم الجسم. 

– التخفيف من أكل الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البهارات و الأملاح. 

– التقليل من تناول الوجبات السريعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون و الكولسترول.

 – التوقف عن التدخين و شرب الأرجيلة.

 – الإكثار من أكل الثوم والبقدونس والعسل، فهذه المواد كلها تعمل على تنظيف الجسم من السموم، كما تناول الجرجير والزنجبيل والبرتقال الطازج.

 – تناول ملح البحر والابتعاد عن الأملاح الكيمياوية. 

– تحضير عصير من الخضروات الطازجة كالخيار والكرنب وإضافتها إلى لبن الزبادي وشربها يومياً.

%d مدونون معجبون بهذه: