من المعتاد لدى الكثير منا أن يضع القليل من قطرات ماء الورد، أو شرائح الليمون، على مياه الشرب؛ ليجعل كوب الماء منعش، ولكن ربما لم يجرب احد وضع شرائح الخيار في الماء من قبل، رغم أن لوضع شرائح الخيار في الماء فوائد عديدة وصحية للجسم ككل.تأثير شرب الماء مع الخيار على جسمكلذلك ننصحكم بوضع شرائح الخيار في مياه الشرب ، للأسباب التالية:
-لأن الخيار من الخضروات الذي التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، ويعتبر أيضا وسيلة طبيعية لحرق الدهون، فيفضل وضع شرائح الخيار بالماء، وشربها كبديل طبيعي عن المشروبات بجميع أنواعها الذي تحتوى بداخلها على كمية عالية من السعرات الحرارية.
-فبمجرد وضع الخيار في الماء، تتوزع العناصر المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات مثل فيتامين Bو CوK الموجودة بالخيار في الماء، فيصبح مشروبا طبيعي غنى جدا بالفيتامينات والمعادن والحديد وغيرها.
–إن إضافة شرائح الخيار في الماء، يكسب البشرة المزيد من النعومة والصفاء، ويساهم بشكل كبير في تنظيفها ، فيكون الخيار مفيد للبشرة الداخلية والخارجية، لاحتوائه أيضا على معدن السيليكون.
وسيلة طبيعية لإنقاص الوزن
بالحقيقة يتطلب تخفيف الوزن تخفيض السعرات الحرارية التي نتناولها عبر الأطعمة والمشروبات لتكون أقل من السعرات التي يتم حرقها. إلا أن تطبيق ذلك من الناحية العملية ليس بهذه السهولة بحسب ما نقله موقع “أبوتيكن أومشاو” الألماني. فالسعرات الحرارية في الطعام يمكن تقديرها، في حين تخفي المشروبات بجميع أنواعها بداخلها كمية عالية من السعرات الحرارية يصعب حسابها، ما يجعل شرب كوب من الماء بنكهة الخيار بديلا صحي، لاسيما أن الخيار يعد من الخضار التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة فضلا عن أنه وسيلة طبيعية لحرق الدهون.
الخيار .. خزان من المعادن ومنظف طبيعي للبشرة
يعد الخيار أيضا من الخضروات الغنية بالعناصر المعدنية مثل الحديد والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات مثل فيتامين Bو CوK . ولدى وضع الخيار في الماء تتوزع هذه المواد الغذائية الموجودة في الخيار في الماء، ووفقا لخبراء الصحة فإن تأثير هذه المواد يزداد بزيادة شرائح الخيار في الماء.
إلى ذلك يعد الخيار مستحضرا طبيعيا يكسب البشرة النعومة ويساهم في تنظيفها لذا فإن إضافة شرائح الخيار في الماء يجعله صحيا للبشرة الداخلية والخارجية فالخيار يحتوي على معدن السيليكون وهو يساعد في الحصول على بشرة ناعمة وصحية.
مشكلات القلب
شرب ماء الخيار وسيلة ممتازة لزيادة مستويات البوتاسيوم الخاص بك، حيث يعمل البوتاسيوم كعازل للأوعية لتقليل ضغط الدم وانخفاض الضغط على الجهاز القلبي الوعائي؛ مما يقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب التاجية.
تقوية العظام
على الرغم من عدم وجود الكثير من المعادن في ماء الخيار، فإنها تحتوي على السيليكا والمنجنيز، بالإضافة إلى عناصر أخرى، هذا يمكن أن يساعد على تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدمك في العمر.
السرطان
يحتوي الخيار على مركب فريد يسمى cucurbitacin، والذي يعمل كمضاد قوي للأكسدة في الجسم. في السنوات الأخيرة كان هذا المركب موضوعًا لكثير من الأبحاث، وقد وُجد أن شرب ماء الخيار يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، من بين أمور أخرى.
إزالة السموم
شرب ماء الخيار يعني شرب كمية كبيرة من الماء، والتي يمكن أن تساعد على زيادة التبول، وهذا يعني أنه سيتم القضاء على السموم في جسمك بشكل أسرع؛ مما يقلل من الضغط على نظام الأيض.
قوة العضلات
واحد من المكونات الفريدة لماء الخيار هو السيليكا، فهو جزء حيوي من النسيج الضام في الجسم، وبالتالي يمكن أن يساعد في نمو العضلات.
اجعل ماء الخيار في نظامك الغذائي وستشعر بفارق كبير بعد تناوله لمدة معينة، فكلما اتبعت نظاما صحيا، يصبح جسمك قادرًا على مواجهة الأمراض وتزداد مناعتك، فلا تتردد في التركيز على ما يجعل صحتك جيدة.
وكالات
