emad1758

الشاي يحميك من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب .. ولكن بجرعات معينة

ارتفاع ضغط الدم أحد الأمراض الشائعة، التي تؤثر على ما يقرب من ثلاثين في المائة من سكان العالم، ووجدت الأبحاث أن ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية، وهي في حد ذاتها واحدة من أكثر الحالات الصحية المقلقة المرتبطة بارتفاع معدلات الوفيات. لذلك، من المهم الإنتباه لكلتا الحالتين و إيجاد طرق لعلاجها بشكل طبيعي بعيدا قدر …

أكمل القراءة »

بـ 25 جنيها فقط.. تخلص من الكوليسترول الضار واحمي جسدك من أمراض القلب

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول إلى إحداث فوضى في الشرايين والإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفي حالة عدم معرفتك بارتفاع نسبة الكوليسترول تتراكم المادة الدهنية في دمك مسببة انسداد الأوعية الدموية ومشاكل صحية خطيرة أخرى. ولتجنب الضرر، أشار أخصائي التغذية المسجل من LegumeChef May Simpkin، أن البقوليات هي المجموعة الغذائية الأولى لخفض الكوليسترول، حيث أنه الطعام الذي يمكن أن …

أكمل القراءة »

عميد معهد القلب السابق يحلل أسباب موت الشباب المفاجئ

قدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب سابقا، تحليلا علميا عن أسباب الموت المفاجيء والسكتات القلبية والدماغية في الشباب، وخاصة شباب الاطباء، بعد تكرار موت عدد منهم مؤخرًا. وقال عميد المعهد الأسبق في تصريحات صحفية، الأربعاء، إنه «إزاي واحد يبقي في العشرينيات أو التلاتينات تجي له جلطة في شرايين القلب أو المخ ويموت فجأة، ويعني ايه جلطة القلب والسكتة القلبية، …

أكمل القراءة »

لعشاق شرب القهوة .. 4 خطوات لابد أن تفعلها حتى تزيد الفوائد الصحية للقهوة

بينت نتائج دراسات عدة فائدة تناول ثلاثة فناجين من القهوة في اليوم، حيث أن هذا المشروب يساعد في إصلاح خلايا عضلة القلب التالفة. ومن أجل أن تكون فائدة القهوة للصحة أكبر ينصح الخبراء بما يلي:ـ 1- عدم تناول القهوة على الريق أبدا، لأن الكافيين محفز قوي، وعند تناوله قبل الحصول على السعرات الحرارية اللازمة لإنتاج الطاقة من المواد الغذائية، فإنه …

أكمل القراءة »

ماذا يقول الطب عن الفراخ البيضاء وكيف تتقي مخاطرها

ماذا يقول الطب عن الفراخ البيضاء وكيف تتقي مخاطرها

يحتل لحم الدجاج مرتبة جيدة فى الهرم الغذائى وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة ومفيدة للجسم كالبروتينات، والأملاح المعدنية، ويعد من أفضل أنواع اللحوم، حيث يحتل المرتبة الثانية بعد لحوم الأسماك.. وإجمالاً فاللحوم البيضاء هى ذات قيمة غذائية أكبر من اللحوم الحمراء التى تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة الضارة، كما أن لحم الدجاج أسهل من حيث عملية الهضم …

أكمل القراءة »

دراسة: موزة في اليوم يمكن أن تقي النساء من مرض خطير

توصلت دراسة علمية إلى أن تناول موزة في اليوم يمكن أن يحمي النساء من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية. ووجدت الدراسة أن الحميات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ترتبط بخفض ضغط الدم، خاصة عند النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من الملح، وفق ما ذكر موقع “روسيا اليوم”. ويقول الباحثون إن الاستهلاك المنتظم لأطعمة مثل الموز والأفوكادو والسلمون (الغنية بالبوتاسيوم )، يمكن أن …

أكمل القراءة »

ماذا يشير إليه جسمك عندما ترغب في تتناول المخللات؟

تعد المخللات نوعا من أنواع المقبلات التي يحرص كثير من الأشخاص على تواجدها بجانب وجبات الطعام. ويبدو أن الرغبة الشديدة في تناولها هي الأكثر شيوعًا إلى النساء الحوامل، ولكن هناك بعض الأسباب وراء هذه الرغبة، نستعرضها لكم وفق ما ورد موقع “healthdigest”. على الرغم من أن المخللات لها نكهة مميزة، إلا أن معظم تلك النكهة تأتي من الملح، إذ تحتوي …

أكمل القراءة »

علامات مؤلمة في ظهرك تكشف الإصابة بهذا النوع القاتل من السرطان

يعد سرطان الأمعاء أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا وأسوأها، لارتباطه بسرطان القولون والمستقيم، ولا ترتبط أعراض الإصابة فقط ببرازك، حيث توجد بعض الأعراض الأقل شهرة لهذا السرطان، فقد يكون هناك علامة مؤلمة في الظهر تشير إلى سرطان الأمعاء، بحسب ما ذكر موقع express. على الرغم من أن سرطان الأمعاء قاتل، إلا أنه يمكن علاجه والشفاء منه – خاصة إذا تم …

أكمل القراءة »

9 أعراض إذا ظهرت عليك توقف عن تناول اللحوم فوراً واستشير الطبيب

هل عانيت من قبل من القيء أو الإسهال أو الدوار بعد تناول اللحوم؟ إذا كانت إجابتك بالإيجاب، فقد يكون لديك حساسية تجاه اللحوم. ويشير عدم تحمل اللحوم إلى صعوبة جسمك في هضم اللحوم (لحم البقر والضأن) والمعاناة من ردود فعل جسدية سلبية تجاهها. وفي هذا الصدد نستعرض لكم أعراض تشير إلى عدم تحملك لـ اللحوم، وفقا لموقع ” newlifenutrition”. أسباب …

أكمل القراءة »

احذر التجاهل.. 5 علامات على جلدك تكشف الإصابة بأمراض القلب

يعد مرض القلب حالة مقلقة وقد تكون مميتة، وعلى الرغم من ذلك إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها، فقد يكون من الصعب تحديد أعراض مرض القلب. وهناك بعض العلامات المنبهة لأمراض القلب تظهر على الجلد، نستعرضها فيما يلي وفقًا لموقع express -انتفاخ القدمين وأسفل الساقين يمكن أن يكون التورم في قدميك وكاحليك وأسفل …

أكمل القراءة »

هل توجد جلطة دموية في الرئتين؟.. احذر هذه العلامة في التنفس

تعتبر جلطة الرئة من الحالات الطبية الخطيرة لحياة الإنسان، حيث إنها تعيق تدفق الدم إلى الرئتين، وبالتالي تقود إلى الموت. والجلطات الدموية التي لا تذوب بشكل طبيعي يمكن أن تكون قاتلة لأنها يمكن أن تعرقل الدورة الدموية بشكل سلس، عندما يستقر في الرئتين – وهي حالة يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها في الوقت المناسب، بحسب موقع timesnownews. …

أكمل القراءة »

بفحوصات بسيطة.. كيف تكشف عيناك أسرار إصابتك بـارتفاع ضغط الدم

تكشف العينان الكثير عن خبايا صحتنا الجسدية وتتنبأ بالأمراض التي قد نتعرض لها، ومنها توقع الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وتشير إحصائيات إلى أن 1.3 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لكن نصف هؤلاء فقط على علم بذلك، نظرا للأعراض التحذيرية القليلة المرتبطة بالمرض والتي يصعب تمييزها، وهو ما جعل كثيرين يطلقون عليه “القاتل الصامت”، وفقا …

أكمل القراءة »

احذر هذه العلامات تكشف تضخم الكبد.. توجه للطيب فورا

ر ومن المهم للغاية، أن يكون الكبد في حالة جيدة حتى يتمكن من الاستمرار في أداء عمله بالجسم بشكل صحيح، تجنبا لحدوث أي أمراض تعطل الأداء السليم للكبد، على سبيل المثال: تضخم الكبد. في هذا التقرير نستعرض مخاطر تضخم الكبد وكيف يمكن علاجه.. وفقا لموقع healthsite. – تضخم الكبد كما يوحي الاسم، هي حالة يصبح فيها الكبد ضخما، حيث يتجاوز …

أكمل القراءة »

علامات تحذيرية في قدميك تخبرك أن كبدك ليس بخير

يعتبر الكبد أكبر عضو في جسم الإنسان، إذ يؤدي عدداً من الوظائف الأساسية، منها إزالة الفضلات والسموم، وإنتاج الصفراء. وهناك 4 طرق وعلامات تحذيرية يمكن لقدميك من خلالها إلى إخبارك بأن الكبد لا يعمل بشكل صحيح، وفقًا لموقع “bestlifeonline”. – تورم القدمين: إذا لاحظت تراكم السوائل في الساقين أو القدمين، قد يكون ذلك بسبب الإصابة بالتهاب الكبد B، وتليف الكبد، …

أكمل القراءة »

5 علامات تعني أن جسمك يحتاج إلى أوميجا 3

أوميجا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFA)، توجد في بعض الأطعمة وتشمل حمض eicosapentaenoic، وdocosahexaenoic (DHA)، بالإضافة إلى حمض ألفا لينولينيك (ALA). ويحتاج جسمك أوميجا 3 للحفاظ على جهاز المناعة والرئة ، ودعم صحة القلب والأوعية الدموية والغدد الصماء، وبالتالي فإن نقصها يسبب عديد من المضاعفات الصحية. وهناك 5 علامات وأعراض تشير إلى ان جسمك يحتاج …

أكمل القراءة »

طوارئ في الصين بعد تسجيل أول إصابة بمرض الموت الأسود

أكدت وكالة الأنباء الصينية “شينخوا” تسجيل أول إصابة بالطاعون الدبلي المعروف بـ”الموت الأسود” في مدينة ينتشوان في منطقة نينغشيا هوي، ذاتية الحكم شمال غرب الصين. وقالت الوكالة نقلا عن مصادر مطلعة إن المصاب عاد إلى ينتشوان من منطقة منغوليا الداخلية ذاتية الحكم. وأشارت إلى أنه تم فرض المستوى الرابع من تدابير الطوارئ للوقاية من الطاعون والسيطرة عليه في منطقة نينغشيا …

أكمل القراءة »

4 علامات تشير إلى ارتفاع ضغط الدم لديك.. احذرها

ارتفاع ضغط الدم مسؤول عن غالبية الوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم، ووفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية (WHO)، يعاني 1.28 مليار من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 30-79 عامًا في جميع أنحاء العالم من ارتفاع ضغط الدم و 46 ٪ من البالغين ليسوا على علم بهذه الحالة. بالإضافة إلى أن ارتفاع ضغط الدم سبب رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية، ووفقًا …

أكمل القراءة »

ثلاثة أنواع من الأسماك يجب أن يتجنبها مريض الضغط المرتفع

يرتفع ضغط الدم وينخفض بشكل طبيعي على مدار اليوم، ولكن ضغط الدم المرتفع باستمرار يجبر قلبك على العمل لوقت إضافي – وهذا يمكن أن يزيد من خطر تعرضك لحدث خطير في القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية، لحسن الحظ، يمكنك تقليل قراءة ضغط الدم المرتفع عن طريق تعديل نظامك الغذائي. ويُعد ارتفاع ضغط الدم، مقدمة لمشاكل خطيرة في القلب، لذا …

أكمل القراءة »

3 علامات تحذيرية على الساقين تخبرك أن رئتيك في خطر

تعتبر الرئتان عنصرا مصدرًا رئيسيًا للأكسجين الذي يغذي أجزاء الجسم، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل الجهاز التنفسي والرئة. وهناك بعض الأعراض التي يمكنك البحث عنها في ساقيك لتخبرك إلى وجود مشاكل في الرئة، وفقًا لما ورد موقع “bestlifeonline”. 1. ألم وتقلصات أو تورم الساقين: ارتفاع ضغط الدم الرئوي (PH) هو حالة خطيرة تحدث عندما تضيق الشرايين التي تنقل …

أكمل القراءة »

7 أطعمة غنية بالكالسيوم تحافظ على قوة عظامك وعضلاتك كلما تقدم بك العمر

الكالسيوم من أهم العناصر الغذائية اللازمة لصحة العظام والعضلات في الجسم، خاصة مع تقدم العمر، وهناك اعتقاد شائع بأنه يتوفر فقط في شرب الحليب، لكن الحقيقة أن هناك وفرة من الأطعمة الأخرى الغنية بالكالسيوم والمغذية واللذيذة والتي يمكن للشخص إضافتها لوجباته اليومية. وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم هي في الواقع خالية من منتجات الألبان التي تمد الجسم باحتياجاته وتشعره …

أكمل القراءة »