الصحة

ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ؟

بعد شهر كامل من #صيام الشهر الكريم ماذا سيحدث في جسم #الصائم ؟ الإجابة أنه ستحدث عمليات كثيرة ومفيدة، يمكن أن توصف بعمليات التطهير والتنظيف الكامل للجسم وأجهزته الداخلية. ويقول الدكتور مجدي بدران استشاري المناعة لـ”العربية.نت” إن الصيام ولمدة شهر كامل ﻳﻘضي ﻋﻠﻰ #ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﺍﻟﻤﺘﺮﺍﻛﻤﺔ ﻭﺍﻟﻔﻴﺮﻭﺳﺎﺕ، وﻳﺤﻤي ﺍﻟﺠﺴﻢ من الخلايا ﺍﻟﺘي تكون ﻓي ﻣﺮﺣﻠﺔ ﻣﺘﺄﺧﺮﺓ، وﻣﻨﻬﺎ ماهو ﻋﻠﻰ ﻭﺷﻚ ﺍﻟﻤﻮﺕ …

أكمل القراءة »

8 علاجات طبيعية للكحة.. قد تغنيك عن الأدوية

8 علاجات طبيعية للكحة.. قد تغنيك عن الأدوية

تنتج الكحة عن المعاناة من أمراض تستهدف الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد والأنفلونزا، وغيرهما من الحالات المرضية المختلفة، ويعتمد أفضل علاج له على معرفة السبب الكامن وراء المعاناة منه. 1- العسل العسل أحد أقدم العلاجات التي يُعتمد عليها في علاج الكحة وتخفيف حدة أعراضها، إذ يحتوي على مادة الديكستروميثورفان، التي تتميز بخصائص من شأنها تخفيف السعال، وإذابة البلغم المصاحب له. …

أكمل القراءة »

ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟

ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟

على مائدة سحور رمضان، يظل طبق الفول ضيفا دائما خلال شهر رمضان الكريم، لكن هل سألت يوما ما تأثيره على الجسم خلال ساعات الصيام؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقا لموقع “forksoverk”. – يحمي من مرض السكري، ويتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم لدى الأشخاص المصابين. – يقلل من مخاطر أمرض القلب، وتناوله أربع مرات في الأسبوع أو أكثر يقلل …

أكمل القراءة »

5 أطعمة احرص على تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

5 أطعمة احرص على تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

مع اقتراب أذان الفجر في ليالي رمضان، يتحرى كثير من المسلمين ما يأكلونه ويشربونه على مائدة السحور خشية ألا يكون مسببا للعطش خلال ساعات الصيام الطويلة بالنهار. أطعمة تسبب الشعور بالعطش الأطعمة التي تحتوي على نشا تعد الكربوهيدرات أو النشويات مصدرا رئيسيا للطاقة في جسم الإنسان، وعلى الرغم من كونها صحية ومفيدة فإنها قد تكون مصدرا للشعور بالعطش، حتى وإن …

أكمل القراءة »

دراسة تكشف فوائد مذهلة للفول السوداني على الدماغ

دراسة تكشف فوائد مذهلة للفول السوداني على الدماغ

كشفت دراسة نُشرت في مجلة “Clinical Nutrition”، تأثير الفول السوداني على العقل والنشاط الإدراكي للإنسان. وتوصل فريق الدراسة إلى تأثير الفول السوداني على الوظيفة الإدراكية وردة الفعل تحت الضغط لدى الأشخاص الأصحاء، ويعود ذلك لغنى ثماره بالأحماض الدهنية والبروتينات والألياف والبوليفينول وغيرها من المركبات النشطة بيولوجيا المفيدة للصحة. وأجرى باحثون من برشلونة ومدريد الدراسة، على مجموعة من 63 شابا بصحة …

أكمل القراءة »

ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز لمدة شهر

ما الذي يحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول الخبز لمدة شهر

للخبز العديد من الفوائد الصحية، إلا أن البعض يعتقد أن التوقف عن تناوله يساعد في الحفاظ على الصحة، لكن له تأثيرات على جسم الإنسان، كما ذكر موقع “womenshealthmag”. 1- فقدان الوزن: عندما تقلل من تناول الكربوهيدرات، فإن أول شيء تلاحظه هو مدى سرعة انخفاض الوزن، وذلك لأنه عندما يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على شكل جليكوجين، فإن كل جرام من …

أكمل القراءة »

علامات في عينيك قد تدل على الإصابة بمرض السكري

علامات في عينيك قد تدل على الإصابة بمرض السكري

يقول خبراء إن عين الإنسان قد تخبره الكثير عن حالته الصحية، بما في ذلك احتمال إصابته بمرض السكري، مشيرين إلى ضرورة الانتباه إلى أي تغيرات قد تطرأ عليها. وينتج مرض السكري عن ارتفاع مستويات الجلوكوز (أو السكر) في الدم. ويعاني المصابون به من نقص الأنسولين. ونتيجة لذلك، يتراكم الغلوكوز في مجرى الدم، وقد يرتفع حتى يصل إلى مستويات خطيرة، وفقا …

أكمل القراءة »

5 أعراض واضحة تدل على نقص فيتامين د

5 أعراض واضحة تدل على نقص فيتامين د

من نزلات البرد المتكررة إلى الأوجاع والآلام، فإن أعراض نقص فيتامين “د”، هي تلك الأعراض المزعجة الشائعة التي يعيشها معظمنا كل يوم، وغالبًا ما يطلق عليه فيتامين أشعة الشمس لأنه على عكس العناصر الغذائية الأخرى، لا يتم توفير فيتامين (د) عن طريق الطعام ولكنه يصنع عندما تتعرض بشرتنا لأشعة الشمس. وفيما يلي نوضح لكم 5 أعراض لنقص فيتامين د تدمر …

أكمل القراءة »

علامة “مؤلمة” في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!

علامة "مؤلمة" في أسفل ظهرك قد تكون من أعراض نقص فيتامين (د)!

يوضح موقع Heart UK أن فيتامين (د) يساعد في أداء وظائف مختلفة في جسمك، بما في ذلك المناعة وصحة القلب. ويلعب فيتامين أشعة الشمس أيضا دورا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور من نظامك الغذائي. ثم يستخدم جسمك هذه المعادن للحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات وقوتها. لذلك، عندما يصاب جسمك بنقص في فيتامين (د)، يمكن استهداف هذه المناطق من جسمك. وعلى …

أكمل القراءة »

10 فوائد لن تتوقعها في شرب ماء الكرنب

10 فوائد لن تتوقعها في شرب ماء الكرنب

يشتهر الكرنب، إحدى الخضراوات الصليبية، بأنه غني بمواد كيميائية نباتية تساعد على تفتيت الجذور الحرة قبل أن تلحق الضرر بجسم الإنسان. إن الكرنب أو الملفوف غني بفيتامين K وفيتامين C والألياف وهو أيضًا مصدر جيد لفيتامين B6 وحمض الفوليك. كما أنه يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم علاوة على أن كمية البوتاسيوم المنخفضة في الكرنب تجعله إضافة ميسورة التكلفة لنظام غذائي صديق …

أكمل القراءة »

احذروا هذه المشروبات على معدة فارغة

احذروا هذه المشروبات على معدة فارغة

بينما يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول مشروباتهم المفضلة كالقهوة والشاي أو حتى العصائر الطازجة في الصباح الباكر على معدة فارغة، تؤكد الدراسات أن هذه السلوكيات مضرة بالجسم. وحذر الأطباء من شرب الشاي والقهوة على معدة فارغة؛ لأنه قد يؤدي لاختلال التوازن الحمضي ويمكن أن يؤدي للجفاف ويسبب الوذمة، بينما قد يؤدي شرب القهوة السوداء على معدة فارغة لإطلاق هرمون …

أكمل القراءة »

10 فوائد صحية وتجميلية مذهلة لمشروب الكركديه

10 فوائد صحية وتجميلية مذهلة لمشروب الكركديه

يوجد أكثر من 200 نوع للكركديه يمكن تناوله مثل الشاي كالمربى أو الصلصة أو الحساء ويمكن دهانه كزيت أو معجون أو مسحوق موضعيًا يعتبر الكركديه من أشهر وأهم النباتات العشبية نظرًا لاستخدامه في العديد من العلاجات التقليدية والأدوية الشعبية. ولكن بحسب ما نشره موقع “بولدسكاي” Boldsky، المعني بالشؤون الصحية، فإن الحصول على أفضل فائدة من الأعشاب يعتمد على الجرعة والطريقة …

أكمل القراءة »

ضعف الشهية عند الأطفال .. 11 سببا لضعف شهية الأطفال و5 نصائح للعلاج

ضعف الشهية عند الأطفال

إجبار الطفل على تناول أنواع معينة من الأطعمة قد يتسبب في ضعف الشهية بشكل ملحوظ يعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن بسبب ضعف شهيتهم وعدم قدرتهم على تناول الطعام بالشكل المطلوب، والذي يتسبب في الإصابة بالأمراض وعدم النمو بصورة طبيعية. ويرجع هذا الأمر إلى مرض فقدان الشهية، ولهذا من المهم فتح شهية الأطفال من خلال اللجوء إلى تناول بعض الأكلات …

أكمل القراءة »

طريقة تنظيف أوعيتك الدموية من بقايا الكوليسترول الضار خلال 40 يومًا فقط

طريقة تنظيف أوعيتك الدموية من بقايا الكوليسترول الضار خلال 40 يومًا فقط

من المهم حسب الأخصائيين، أن نعرف أن تنظيف الأوعية الدموية باستخدام الأدوية الصيدلانية يسبب العديد من الآثار الجانبية، ولذلك فإن استخدامها هو المرحلة الأخيرة التي يتم اللجوء إليها إذا لم تنجح الطرق الأخرى. فلهذا السبب كان تنظيف الأوعية الدموية من طبقات الكولسترول السيئة الأكثر أمانا والأقل خطورة هو العلاجات الشعبية، ولكن مع اتخاذ الحذر المطلوب تفاديا للإضرار بالصحة بأي شكل …

أكمل القراءة »

10 فوائد لقشور البرتقال، وطرق استخدامها

10 فوائد لقشور البرتقال، وطرق استخدامها

يعد البرتقال من فاكهة الشتاء الأساسية، لما فيه من فوائد متعددة تحمي من نزلات البرد وتدعم المناعة، لتقف كحائط صد قوي ضد هجوم الفيروسات، لأنه يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حتى يصبح بحالة أفضل ولكن قشور البرتقال أيضًا تحتوي على فوائد لا تقل أهمية أبدًا عن الفوائد الموجودة في جسم البرتقالة. تحتوي قشور البرتقال على العديد من العناصر الغذائية …

أكمل القراءة »

10 فوائد لشرب الماء بالعسل على الريق كل يوم

10 فوائد لشرب الماء بالعسل على الريق كل يوم

فوائد شرب الماء بالعسل على الريق، قول الله العزيز الحكيم جل جلاله : { وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ (68) ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69) } وقال رسول الله صلى الله عليه …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

ماذا يحدث في الجسم عند تناول ملعقة عسل يوميا؟

وضع أبقراط، “ابو الطب” أسس علم التغذية، الذي يعتبر من الطرق العلاجية المهمة. وكان العسل في ترسانة أبقراط يحتل المرتبة الأولى، لذلك دعا إلى تناوله يوميا. ويعتبر العسل مادة مضادة للحساسية، يسمح حتى للحوامل والمرضعات بتناوله، ولكن باعتدال. وتقول الدكتورة فالنتينا سكوروخود، عالمة الأحياء الدقيقة في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء، “إن ملعقة من العسل لن تؤذي بالتأكيد الأشخاص النشيطين …

أكمل القراءة »

8 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

8 وصفات طبيعية لعلاج التهاب الحلق

كثيرون يعانون من احتقان الحلق خاصة مع تغيير الفصول، وبالتحديد مع قدوم الشتاء، ويمكن علاج الآلم باستخدام طرق طبيعية، تعرف على المزيد. بالتزامن مع تقلبات الجو في فصل الخريف وقرب قدوم الشتاء، يعاني كثيرون من احتقان الحلق، والذي يسبب الكثير من الألم مع عدم القدرة على بلع الطعام، وعادة ما يصاحبه زكام وإنفلونزا، ولأن هذه الحالة تستمر أيام عدة وتتراوح …

أكمل القراءة »

أخبار مفرحة من منظمة الصحة العالمية بشأن الوباء .. بشرة خير

أخبار مفرحة من منظمة الصحة العالمية بشأن الوباء .. بشرة خير

قالت منظمة الصحة العالمية، اليوم الأحد، إن المتحور “أوميكرون”، من فيروس كورونا المستجد، قد تقرب الأزمة الصحية العالمية. تفصيلا، أعلن مدير الفرع الأوروبي لمنظمة الصحة العالمية، هانس كلوغه، اليوم الأحد، أن المتحوّر “أوميكرون”، الذي قد يصيب نحو 60 في المئة من الأوروبيين بحلول مارس، أطلق مرحلة جديدة من وباء كوفيد-19 في المنطقة. وأضاف كلوغه أن هذه المرحلة الجديدة من الوباء …

أكمل القراءة »

18 نوع من الأطعمة لا تحفظها في الثلاجة

18 نوع من الأطعمة لا تحفظها في الثلاجة

يهتم الكثير خلال مواسم الصيف بتنظيم الثلاجة، كي تتسع لكل المواد الغذائية والمشروبات، التي يمكن أن تتلف، ولكن يجب معرفة أن الثلاجة لا يمكن استعمالها كدولاب تخزين، ولا يمكن أيضًا أن يترك فيها الأطعمة لفترات طويلة، وبحسب موقع Health & Human، إن ما يجب حفظه في الثلاجة هي اللحوم، أو منتجات الألبان، أو العديد من أنواع المواد الغذائية، التي تم …

أكمل القراءة »