الصحة

فوائد الخس والخيار للرجيم 

فوائد الخس والخيار للرجيم 

فوائد الخس والخيار للرجيم ما هي وكيف يمكن أن يساعد تناول هذه الخضروات في فقدان الوزن الزائد من الجسم من بعض من أن فشلت الكثير من الطرق في ذلك، هذا ما يرغب الكثير من الناس في التعرف عليه ولعلك يا عزيزي واحد منهم لذا قمنا بجمع فوائد كلا من الخس والخيار للرجيم والتحسيس بشيء من التفاصيل بتقديمها لك فتابعنا لتعرف …

أكمل القراءة »

فوائد الخضروات الورقية 

فوائد الخضروات الورقية 

  فوائد الخضروات الورقية ماهي  وما هي أهم الخضروات التي يمكن أن تحقق لنا هذه الفوائد، سؤال يرغب الكثير من الناس في التعرف على إجابته، فالطعام الذي يتناوله الإنسان يؤثر بشكل مباشر على صحته لذا يجب على كل من يرغب في التمتع بصحة جيدة أن يتبع حمية غذائية صحية غنية بالخضروات والفاكهة، فللخضروات فوائد كثر ولعلكم بحاجة إلى التعرف عليها …

أكمل القراءة »

هل تعلم ماذا يحدث بعد حرق أوراق الثوم في المنزل

هل تعلم ماذا يحدث بعد حرق أوراق الثوم في المنزل

من الطبيعي في الوقت الحالي ومع التغييرات المناخية والحياتية لدينا في فصل الشتاء والعديد من الامراض الصحية من نزلات الانفلونزا والبرد والتهاب الحلق التي تصيب افراد العائلة ولا يمكنهم تحمل ذلك وهذا يسبب ازعاج لكي مع وجود المشاكل الصحية لأولادك في المنزل فيجب علي كل أم أن تحافظ علي صحة العائلة ويكون لديها الوعي الكامل لفعل ذلك وتنظيف منزلها جيدا …

أكمل القراءة »

وصفة منزلية تخلصك من غازات البطن بشكل سريع

وصفة منزلية تخلصك من غازات البطن بشكل سريع

يعاني الكثيرون من غازات البطن التي تسبب آلاماً مزعجة ومتقطعة، وتسبب الضيق والإحراج لصاحبها، وتنتج الغازات في معظم الحالات بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة. وبحسب موقع “بولد سكاي”، تسبب غازات البطن الشعور بعدم الارتياح وهناك بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب، ولذلك يفضل اللجوء إلى العلاجات المنزلية التي تخلصك بشكل سريع من هذه المعاناة. …

أكمل القراءة »

الأهمية الغذائية لفاكهة البرتقال، والقيمة الغذائية المتواجدة بها

الأهمية الغذائية لفاكهة البرتقال، والقيمة الغذائية المتواجدة بها

البرتقال عبارة عن ثمار حمضيات برتقالية اللون مستديرة، جاءوا في الأصل من الصين، ولكن اليوم تزرع هذه القوى المغذية في مناخات دافئة حول العالم. هناك العديد من أنواع البرتقال المختلفة. بعضها حلو وبعضها حامض. يحتوي كل نوع من أنواع البرتقال على أكثر من 100٪ من الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين سي وهذا أكثر من أي ثمار حمضيات أخرى.  كل …

أكمل القراءة »

فاكهة الجوافة وأهميتها الصحية

فاكهة الجوافة وأهميتها الصحية

الجوافة هي أشجار استوائية نشأت في أمريكا الوسطى. ثمارها بيضاوية الشكل وذات قشرة خضراء أو صفراء فاتحة وتحتوي على بذور صالحة للأكل. علاوة على ذلك ، تستخدم أوراق الجوافة كشاي عشبي وخلاصة الأوراق كمكمل غذائي. ثمار الجوافة غنية بشكل مذهل بمضادات الأكسدة وفيتامين ج والبوتاسيوم والألياف. يمنحهم هذا المحتوى الغذائي الرائع العديد من الفوائد الصحية. فيما يلي فوائد صحية قائمة …

أكمل القراءة »

فاكهة التفاح والفائدة الصحية لها

فاكهة التفاح والفائدة الصحية لها

يعتبر التفاح من أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا – ولسبب وجيه. إنها فاكهة صحية بشكل استثنائي مع العديد من الفوائد المدعومة بالأبحاث. فيما يلي بعض  الفوائد الصحية الرائعة للتفاح. التفاح فاكهة مغذية تفاحة متوسطة الحجم، يبلغ قطرها حوالي 3 بوصات (7.6 سم) تساوي 1.5 كوبًا من الفاكهة.  يوصى بتناول كوبين من الفاكهة يوميًا في نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري. …

أكمل القراءة »

فاكهة الموز والأهمية الغذائية لها

فاكهة الموز والأهمية الغذائية لها

يعتبر الموز صحيًا ومريحًا ولذيذًا بشكل لا يصدق وواحد من أكثر الفواكه الطازجة التي يمكنك شراؤها رخيصة الثمن. هذا يجعلها اختيارًا ممتازًا لأي شخص مهتم بتناول الطعام الصحي. على الرغم من أنها موطنها الأصلي في جنوب شرق آسيا ، إلا أنها تنمو في كل مكان في العديد من المناخات الدافئة ، مما يجعلها متاحة في جميع أنحاء العالم.  صنف كافنديش …

أكمل القراءة »

فاكهة الأناناس وفوائده الصحية

فاكهة الأناناس وفوائده الصحية

الأناناس (Ananas comosus) هو فاكهة استوائية لذيذة وصحية بشكل لا يصدق. نشأت في أمريكا الجنوبية ، حيث أطلق عليها المستكشفون الأوروبيون الأوائل اسم تشابهها مع كوز الصنوبر. هذه الفاكهة الشعبية مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى ، مثل الإنزيمات التي يمكن أن تقاوم الالتهابات والأمراض. تم ربط الأناناس ومركباته بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية ألمانية لمكافحة تصلب الشرايين

وصفة طبيعية ألمانية لمكافحة تصلب الشرايين

الزنجبيل والثوم هما من أهم الأغذية الطبيعية التي تقوي جهاز مناعتك. إذا جمعناهما معاً، لهما فعالية سحرية في مكافحة تصلب الشرايين، لأنهما ينظفانها بشكل فعال، ويساعدان على تخفيض الدهون في الدم، وعلى شفاء الالتهابات، كما على تنظيف الكبد. هناك وصفة طبيعية تأتي من الطب الشعبي الألماني القديم. وهي مجربة بنجاح على مدى قرون. المكونات : 3 إلى 4 سنتم من …

أكمل القراءة »

سرطان القولون وطرق الوقاية منه 

سرطان القولون وطرق الوقاية منه 

سرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في الأمعاء الغليظة (القولون)، القولون هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي. يصيب سرطان القولون عادة كبار السن ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.  وعادة ما يبدأ في شكل كتل صغيرة غير سرطانية (حميدة) من الخلايا تسمى الاورام الحميدة والتي تتكون في داخل القولون.  بمرور الوقت يمكن أن تتحول …

أكمل القراءة »

ما هي متلازمة القولون العصبي وأسبابه وطرق علاجه

ما هي متلازمة القولون العصبي وأسبابه وطرق علاجه

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي. يسبب أعراض مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك. تميل هذه إلى المجيء والذهاب بمرور الوقت ، ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو شهور في كل مرة. عادة ما تكون مشكلة مدى الحياة. قد يكون التعايش معه أمرًا محبطًا للغاية ويمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية. …

أكمل القراءة »

أعراض وأسباب القولون العصبي ووصفات علاجه

أعراض وأسباب القولون العصبي ووصفات علاجه

القولون جزء من الأمعاء الغليظة، وهو جزء من الجهاز الهضمي.  بعد تكسير الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء الدقيقة، تمر المواد الغذائية غير القابلة للهضم عبر القولون.  القولون مسؤول عن امتصاص أي بقايا من الماء والأملاح والفيتامينات من المواد الغذائية وتكثيفها في البراز.  ثم يتم تمرير المادة البرازية من القولون السيني إلى المستقيم، حيث يتم احتجازها قبل إخراجها كنفايات. أعراض …

أكمل القراءة »

كيفية الشعور بآلام القولون وطرق تشخيصه وعلاجه

كيفية الشعور بآلام القولون وطرق تشخيصه وعلاجه

القولون هو اسم آخر للأمعاء الغليظة، إنه جزء مهم من الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص أن يعاني من الألم في هذه المنطقة. بعد أن يمر الطعام عبر المعدة ، يدخل الأمعاء الدقيقة ، حيث يمتص الجسم معظم عناصره الغذائية. ستنتقل أي نفايات متبقية بعد ذلك إلى القولون ، حيث يزيل الجسم أكبر قدر ممكن من السوائل …

أكمل القراءة »