غير مصنف الأرشيف - الصفحة 2 من 6 - تثقف

غير مصنف

4 علامات صامتة لا تشعر بها في جسدك تدل على أن قلبك في خطر : يجب أن تعرفها

النوبة القلبية الصامتة من الصحية الخطيرة، والنوبة القلبية الصامتة مثل أي نوبة قلبية أخرى، حيث يحتاج قلبك إلى غني بالأكسجين ليعمل لكن إذا تراكمت اللويحات (التي تتكون من الدهون والكوليسترول ومواد أخرى) في الشرايين التي تنقل ال إلى القلب، يمكن أن ين تدفق ال بشكل كبير أو كلي. في هذا التقرير نتعرف على 4 علا للنوبة القلبية الصامتة لاكتشافها مبكراً، …

أكمل القراءة »

وصفة الشمر لعلاج القولون العصبي والتخلص من الغازات

تتميز بذور الشمر بطولها وشكلها الأخضر الفاتح أو البني، إنها تعطي طعمًا شبيهًا بعرق السوس ورائحة على الكاري، ويمكن طهي هذه البذور أو خبزها أو إضافتها للحلويات أو حتى تناولها كمشروب، وفي بعض أنحاء العالم، يمضغ الناس بذور الشمر العادية أو المغلفة بالسكر بعد تناول أي وجبة، حيث يُعتقد أن مضغ بذور الشمر يساعد على الهضم ويمنع الغازات، تابعوا القراءة …

أكمل القراءة »

ما الذي يحدث لقلبك عند أكل الباذنجان نيئا .. دراسة أمريكية تكشف نتائج مذهلة

يعتبد الباذنجان النيء من الخضروات الغنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الفيتامينات B6 و C و K والماغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والنياسين وغيرها، لذلك ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناوله بدون قلي، أو مع السلطات لأن العناصر الغذائية به تعمل على تقليل مخاطر العديد من الأمراض المرتبطة بنمط الحياة. في التقرير التالي يستعرض «هن» فوائد الباذنجان النيء …

أكمل القراءة »

“ليس للحيوانات فقط”… عصير البرسيم السلاح الأخضر لمواجهة 10 أمراض مستعصية

"ليس للحيوانات فقط"... عصير البرسيم السلاح الأخضر لمواجهة 10 أمراض مستعصية

هل جربت يوماً أن تتذوق كوباً مثلجاً من عصير البرسيم؟!، هل فكرت في أن تتناول طبقاً طازجاً من البرسيم الأخضر؟! لا تستغرب او تستنكر البرسيم ليس كما يظن الناس طعام الدواب فقط،، ولكنه يصلح طعاما للإنسان أيضا، حيث يعتقد الصينيون ان ما هو مفيد للحيوان فانه مفيد للإنسان، وبدأوا يستخدمونها لفتح الشهية ومعالجة مشاكل الهضم، أما الهنود فكانوا يعالجون القرحات …

أكمل القراءة »

أسباب ضعف المثانة وطرق علاجها

يؤدي ضعف المثانة إلى الإصابة ببعض الأمراض المتعلقة بالجهاز البولي، وأبرزها سلس البول، فما هي أسباب ضعف المثانة؟ وكيف يمكن التغلب عليها؟ أسباب ضعف المثانة وطرق علاجها لكي يقوم الجهاز البولي بعمله بصورة طبيعية، يجب أن تعمل العضلات والأعصاب لتجميع البول في المثانة ثم إخراجه في الوقت المناسب، حيث تقوم الأعصاب بحمل رسائل من المثانة إلى المخ، لإعلامها عندما تكون …

أكمل القراءة »

أرخص وأشهر مشروب لتنظيف القولون .. يقضي على الانتفاخ و الغازات وينسف الدهون

يعتني الأشخاص بمظهرهم واجسادهم من الخارج، ولكن هل سبق لك وخطر في ذهنك كيف تعتني بأجهزة جسدك من الداخل مثل القولون؟! يعد القولون عضو مفيد في الجسد، إذ يمتص ما بقي من الماء والطعام، كما يمتص العناصر مثل الصوديوم والبيكربونات والبوتاسيوم وغيرهم. ومن هنا يستعرض «المصري لايت» طريقة تنظيف القولون؟، وفقاً لأخصائي السمنة والنحافة ونحت القوام. أوضح الدكتور محمود العفيفي، …

أكمل القراءة »

7 نصائح سهلة ومذهلة حول كيفية التخلص من آلام الظهر

إذا كنت تعانين من آلام الظهر وتعتبرين هذا الألم مشكلة لا تنتهي مهما حاولتي اللجوء إلى الراحة وزيادة عدد ساعات النوم، فإليك 7 نصائح سهلة ومذهلة حول كيفية التخلص من آلام الظهر، خلصت إليها المعالجة الفسيولوجية لورا هارمان ونشرها موقع “هيلثيستا” المعني بأخبار الصحة. 1. استخدمي مخيلتك تعتمد النصيحة الأولى على استخدام مخيلتك لتصحيح وضع العمود الفقري، فالأوضاع الخاطئة يمكن …

أكمل القراءة »

دراسة بريطانية حديثة تكشف عن فوائد صلاة المسلمين في معالجة آلام الظهر

كشفت دراسة علمية حديثة أن #صلاة-المسلمين إذا تم تأديتها بشكل سليم ومنتظم، 5 مرات يومياً تقلل #آلام_الظهر السفلية. فبحسب تلك الدراسة التي نشرتها صحيفة “الإندبندنت” لا تؤدي الحركات المتتالية بشكل منتظم خلال الصلاة إلى إزالة #الإرهاق الجسدي فقط، لكنها تساعد أيضاً في مواجهة آلام الركبتين والفقرات القطنية في العمود الفقري. وفي هذا السياق، شبه محمد الخصاونة، أحد معدي الدراسة، تلك …

أكمل القراءة »

تعرفوا على استخدامات ماء منقوع الحمص التي يجهلها الكثيرون لن ترميه من اليوم

الحمص من الحبوب اللذيذة. ويتناوله النباتيون بكثرة. كونه غني بالبروتين الذي قد يعوضهم عن البروتين الحيواني. وعند سلق الحمص. يستحسن عدم رمي الماء في البالوعة. لأن فوائده عديدة. تعرف عليها.ف التخفيف من آلام الظهر. المساعدة على فقدان الوزن. والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. الوقاية من مشاكل ضغط الدم. الحفاظ على نضارة البشرة. والوقاية من ظهور التجاعيد بشكل مُبكر. تجديد …

أكمل القراءة »

7 علامات في قدميك تشير إلى ارتفاع مستويات السكر بالدم

السكري هو مرض مزمن يؤثر على كيفية معالجة الجسم واستخدامه للجلوكوز من الطعام الذي تتناوله، يحدث هذا إما عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال. يمكن أن تؤثر أنواع مختلفة من مرض السكري على الجسم بما في ذلك مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني …

أكمل القراءة »

لمرضي الكوليسترول ..طريقة للاستحمام تحمي من انسداد الشرايين

ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار قد يؤدي إلى انسداد الشرايين، ما يمهد إلى مضاعفات تؤدي إلى الوفاة على المدي البعيد، لكن الاستحمام معينة يساعد في منع هذا الانسداد. أوضح الخبراء أن الاستحمام بالماء البارد في أوقات مختلفة من اليوم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. فعندما تلتصق جزيئات الكوليسترول بجدران الشرايين، فإنها تساعد على تكوين الترسبات التي تتسبب في تضييق الأوعية بمرور …

أكمل القراءة »

بـ 2 جنيه فقط.. احمي جسدك يوميًا من خطر الإصابة بمشاكل القلب

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن حماية جسدك من خطر الإصابة بمشاكل القلب، بتناول طعام محدد كل يوم يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، والذي يساعد في الحماية من الأمراض القلبية. وأجريت الدراسة من قبل مجموعة من الجامعات، بما في ذلك جامعة أكسفورد، وفحصت 4778 شخص تتراوح أعمارهم بين 30: 79 عامًا. كما تم اختيار المشاركين من 5 مناطق حضرية …

أكمل القراءة »

دراسة تؤكد أن البقاء وسط جيران مزعجين يصيب بأمراض القلب

اكتشف العلماء أن الضوضاء الصادرة عن جيرانك مزعجة أكثر من أي مصدر إزعاج مسموع آخر، وبحسب ديلي ميل، يوضح باحثون من المجلس القومي للبحوث في كندا أن أنواع من الأصوات يمكن أن تؤثر على النوم، وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. وهذه الأنواع من الأصوات هي أصوات ارتطامية قصيرة المدى، مثل سير الأقدام على الأرض والأجسام المتساقطة، لأن حدوثها فجأة …

أكمل القراءة »

عشبة معجزة .. تناول كوب واحد من هذة العشبة قبل النوم ستنظف الكلى والحالب وستفتت الحصى

يعتبر عشبة الشعير من الفصيلة النجيلية ، ويحتوي مغلي الشعير على نسبة مرتفعة من الالياف النباتية والقليل من الدهون ، ويحتوي على البروتينات ومضادات الاكسدة والاملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد ، لذالك فهو يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم ،ويساعد ايضا على تنظيف الكلى من الاملاح الزائدة التي تترسب في الكلى والمثانة والتي تسبب حصوات …

أكمل القراءة »

ما فائدة تناول 7 تمرات على الريق؟

يُعدّ التمر من العناصر الغذائيّة الرئيسيّة في دول الشرق الأوسط، وهو من الثمار حلوة المذاق التي تنمو على أشجار النخيل، ويتميّز بأنّه من أقدم أنواع الفواكه المزروعة في العالم، وتثبت الأدلّة أنّ زراعته بدأت قبل ما يُقارب 6000 سنة قبل الميلاد، كما يتميّز هذا النوع من الفواكه بأنّه غنيٌّ بالعديد من المواد الغذائيّة المُفيدة، مثل: البروتينات، والألياف الغذائية، والعديد من …

أكمل القراءة »

الفوائد العجيبة في فص الثوم للرجال اعرف ماذا يحدث لجسم الرجل عند تناول فص ثوم على الريق

كثيرًا ما نسمع عن فوائد بلع الثوم على الريق للرجال، فما حقيقة ذلك؟ فوائد بلع الثوم على الريق للرجال من فوائد بلع الثوم على الريق للرجال النقاط الآتية: 1. تحسين تدفق الدم قد يُساعد تناول الثوم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ما يُؤثر بشكل إيجابي على مشكلة ضعف الانتصاب التي يُعاني منها بعض الرجال، إذ بينت دراسة أن المركبات …

أكمل القراءة »

أفضل 7 طرق منزلية لقرحة الفم.. منها طريقة خل التفاح ومعجون الأسنان

عادة ما تكون تقرحات الفم عبارة عن تقرحات تظهر على الشفاه والخدود وقاع الفم، على الرغم من أن القرحة غير مؤذية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية وقد تقضي على رغبة الشخص في تناول الطعام، يمكن أن تحدث هذه القرح بسبب الإمساك والتقلبات الهرمونية والحموضة الشديدة، قد تظهر القرحات أحيانًا بسبب نقص الحديد ونقص فيتامين ب وسى أيضًا، يمكن …

أكمل القراءة »

4 مشروبات لتقوية العظام مع التقدم في العمر

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتشمل العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لتقوية العظام الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين ك والفوسفور …

أكمل القراءة »

فوائد شرب مغلي أوراق الغار قبل النوم

فوائد شرب مغلي أوراق الغار قبل النوم، ورق الغار هو أحد الأعشاب العطرية التي يتم الحصول عليها من شجرة الغار، وله فوائد واستخدامات عديدة، وفي هذا المقال ستتعرف على كيفية استخدامه وقيمته الغذائية. تعتبر دول البحر الأبيض المتوسط، من أشهر الأماكن التي يزرع ويتواجد فيها شجر الغار ، وأوراقها تضفي رائحة زكية وطعمًا رائعًا للطعام بالإضافة إلى صناعة العطور. القيمة …

أكمل القراءة »

مشروب معجزة للقضاء علي ضعف النظر نهائيا وتحسين الرؤية

المشروبات التي تساعد على تقوية النظر من أهم ما يجب الالتزام به وتناوله حيث يعد استخدام تلك المشروبات من أقوى ما يساعد في التحسين من مستوى الإبصار ومن خلال الآتي من الفقرات القادمة نتعرف بالتفصيل على أهم المكونات الطبيعية والتي تساعد على التحسين من قوة البصر وإمداد العين بالكثير من المغذيات والتي تساعد في جعل مستوى النظر جيد وملائم لرؤية …

أكمل القراءة »