غير مصنف

يمكن أن تسبب أفلام الرعب، والأدوية والإجهاد كوابيس أثناء النوم، لكن هل تعلم أن الوجبات الخفيفة التي قد تتناولها قبل الخلود إلى السرير، يمكن أيضًا أن تسبب كوابيس؟ نستعرض لكم الأطعمة التي تؤثر بشكل مباشر على نمط النوم وتتحكم في الأحلام التي تراودنا خلال الليل، وفق ما ذكر موقع “”listverse. 1- الصلصة الحارة أظهرت دراسة في مجلة “فرونتيرز” في علم …

تنظيف القولون من الأمور التي يجب القيام بها بشكل دوري وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في المعدة ولتسهيل عملية الهضم والوقاية من العديد من الأمراض. أما عن فوائد تنظيف القولون فهي التخلص من غازات وانتفاخات البطن المحرجة، والتخلص من مشكلة الإمساك المزعجة، والتخلص من التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون والشعور بالاسترخاء، والتخلص من الشعور بالصداع والتخلص من التهابات المعدة …

لا تكاد تخلو وجبة الإفطار من وجود أطباق الفول والطعمية على المائدة، ويعتقد الكثير من الأشخاص أن هذا الإفطار يمدهم بالطاقة والتركيز، إضافة إلى الإحساس بالشبع طوال اليوم. وفي التقرير التالي، يستعرض “مصراوي” أضرار ما يحدث للجسم عند تناول الفول والطعمية يوميًا، وفقا للدكتور سيد حماد استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية: 1- استهلاك الطعمية والفول يوميًا وبكميات كبيرة، يؤدي إلى …

كشفت دراسة حديثة السر الذي يحير الكثير من الأشخاص، ويجيب عن السؤال الذي يطرحونه دائما، وهو: “لماذا نشيب؟”، حيث أكدت نتائجها، أن الإجابة تكمن في تعرض الشخص للإجهاد، أو الإصابة بالمرض بحسب “سبوتنك”. وأوضحت الدراسة أن جهاز المناعة، يحول الشعر إلى اللون الرمادي، لأن الخلايا المعروفة باسم الخلايا الصباغية المسؤولة عن إعطاء الشعر لونه الطبيعي، عند الولادة، سواء كان أسود …

لا شك أن الشعور بالرغبة في إصدار غازات خلال اجتماع هام، أو خلال جلسة الأصدقاء، قد يتحول إلى أمر مزعج، ما يضطر إلى السيطرة على هذا الشعور، ما يسبب آلامًا بالمعدة، كما أن الأمر لن يطول كثيراً وقد ينتهي الأمر بموقف محرج. وفي هذا الصدد تحدثت الطبيبة المتخصصة في أمراض الجهاز الهضمي بمركز «نيو لانجون الطبي الأمريكي»، ليزا جانجو، لموقع …

يشتهر “لبان الدكر” بخصائصه المتعددة التي تفيد الإنسان من الناحية الصحية والجمالية، فهو من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة في الحفاظ على صحة الإنسان، حيث يستخدم في تقوية عضلات القلب، والحماية من السكتات القلبية والجلطات، وينصح به مرضى الزهايمر؛ فهو يعمل على تقوية الذاكرة، ويدخل أيضا في العناية بالبشرة؛ فيمكن عمل الكثير من الوصفات باستخدام اللبان الذكر، من أجل تفتيح البشرة …

عندما نستيقظ في الصباح كل يوم نحتاج لتناول طعاما خفيفا يمنحنا قدر من الطاقة لنبدأ اليوم، وبينما هناك بعض الأطعمة الممنوع تناولها “على الريق” لأنها تسبب مشكلاj بالجهاز الهضمي وترفع نسبة الكوليسترول في الدمم مثل العصائر المحلاة ، ولكن هناك أيضا أطعمة يمكن تناولها “على الريق” فهي تعالج جميع هذه المشاكل السابقة.في هذا التقرير ستناول أفضل الأطعمة التي يمكن تناولها …

تنتشر نزلات البرد المصحوبة بالسعال هذه الأيام، خصوصاً مع الاضطرابات المناخية التي تصاحب التغير في فصول السنة. وعادة ما تتسبب أعراض نزلات البرد في إفساد اليوم للشخص المصاب الذي يعاني من انسداد في مجرى التنفس المصحوب بالسعال في بعض الأحيان. وينصح الأطباء عادة بمحاولة كبح نزلات البرد من بدايتها قبل أن تتفاقم وتتطور لمرض شديد. وبحسب تقرير نشره موقع “بولد …

وفق الدراسات الطبية تستقبل الأمعاء خلال حياة الشخص حوالي 40 ألف ليتر من السوائل وحوالي 100 طن من المأكولات. لذا يتراكم من السموم نتيجة ذلك، حوالي 13 كلغ من النفايات السامة التي تؤذي جسدنا وتسمم دمنا. ويفشل القولون في العمل بطريقة صحيحة حين يعاني الشخص من الإمساك المستمر، اضطراب حركة الأيض، الوزن الزائد، أمراض في الكبد والكلى، السكري، ضعف في …

      سرطان القولون هو سرطان الأمعاء الغليظة، ويعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً في العالم العربي، وهو ثالث أكثر السرطانات شيوعاً عند الرجال، والثاني عند النساء من بين السرطانات المختلفة. ويعد شهر مارس شهر التوعية بسرطان القولون على مستوى العالم. ففي بعض الدول الأوروبية والولايات المتحدة الأميركية، يعتبر هذا السرطان ثالث أكثر أنواع السرطانات انتشاراً ومسبباً للوفيات. ويعتقد …

العقل هو مركز التحكم في جسم الإنسان وهو المسؤول عن جميع العمليات التي تحدث في جسم الإنسان ، لذلك فإن الطعام الذي تتناوله يلعب دورًا فعالاً في الحفاظ على العقل وتحسين جميع العمليات التي يقوم بها العقل ، مثل التركيز والتذكر.سندرج هذه الأطعمة التي تنشط الذاكرة:   1.   تونة 2.   سمك السالمون 3.   سمك السردين 4.   سمك مملح 5.   بروكلي …

كشفت وسائل إعلام عربية، يوم الأربعاء 2 كانون أول 2020، عن سبب وفاة حسن فضل خليفة خبير الأعشاب الأردني المشهور بعد مسيرة طويلة في خدمة المواطنين. وأكدت وسائل الإعلام وفاة حسن خليفة خبير الأعشاب؛ بسبب وعكة صحية مفاجئة تعرض لها، موضحة أنه نقل إلى المستشفى عاجلا لكنه فارق الحياة هناك بعد وقت قصير. وحسب المصادر نفسها، فإن حسن خليفة أصيب …

هو عبارة عن نبات من العائلة الزنجبارية، وهو من أهم أنواع التوابل والأعشاب المشهورة بفوائدها العظيمة للجسم، والجزء المستعمل من هذا النبات هو الجذور، كما أنه غني بالزيوت الطيارة، ويشتهر بأن طعمه حار ولاذع كما أنه يتكون من نسبة كبيرة من النشا، ومن المعروف أن الزنجبيل من أشهر النباتات والأعشاب لما له من فوائد علاجية ودوائية عظيمة للجسم. من أهم فوائد …

يعتبر زيت الزيتون والليمون من المواد الأساسية التي لا يكاد يخلو منها أيّ منزل؛ وذلك للفائدة العظيمة التي يتمتعان بها، فهما من أكثر المواد التي تسخدم في المجالين الصحيّ والجماليّ، فزيت الزيتون يحتوي على العديد من الفيتامينات، والعناصر الغذائيّة، وكذلك الليمون فهو من الفواكه الحمضيّة الغنيّة بالفيتامينات والمركبات التي تحتاجها أجهزة الجسم لتقوم بوظيفتها بكفاءة عالية، ويمكن أن يحضر منهما …

الموز هو واحد من أكثر الأطعمه المغذية، والتي غنيه بالبوتاسيوم والألياف، ويتناول البعض الموز مقلي أو مجفف لصنع رقائق الموز، وتعد رقائق الموز غنية بالفيتامينات والمعادن الاساسيه وتتميز بها عن الموزة الطازجة، ورقائق الموز تحتوي على كميات عاليه جدا من الدهون المشبعة وأصغر كميات من المواد المغذية الرئيسية عند مقارنتها بالموز الطازج، يمكنك دائما تناول وجبه خفيفة مع رقائق الموز …

تعاني معظم النساء والرجال خاصة في البلاد العربية من دهون البطن بسبب طبيعة الأكلات العربية القائمة على الدهون والمسبكات بالإضافة إلى أسلوب الحياة الخاطئ.وتقدم الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، مشروبا طبيعيا يقضي على دهون البطن في أسبوع واحد فقط.المكونات:نصف ملعقة صغيرة من كل من: الشمر، الينسون، الشاي الأخضر، النعناع، الزنجبيل، القرفة، ليمونة مقطعة شرائح، كوب ماء مغلي.الطريقة:نحضر جميع المكونات ونخلطها …

تعانى معظم السيدات خاصة الأمهات منهن من دهون البطن نتيجة عادات غذائية خاطئة وقلة الحركة والحمل والولادة، مما يؤثر على مظهر الوجه بشكل سلبى.وتقدم الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، مشروبا طبيعيا يقضى على دهون البطن سريعا كالتالي:المكونات :-كوب عصير برتقال.ملعقة عسل أبيض.ملعقة خل تفاح. الطريقة:نحضر جميع المكونات ونخلطها معا جيدا، ثم يتم تناول كوب قبل الغداء وآخر قبل العشاء، يوميا ولمدة …

الوزن الزائد مشكلة تعاني منها معظم الفتيات نتيجة إغراءات الطعام المختلفة، حيث الحلوى والوجبات السريعة والمشروبات الغازية، ودائما تبحث الفتيات عن الطرق السريعة لإنقاص الوزن.ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، مشروب الفلفل الأسود والعسل لحرق الدهون الزائدة بالجسم.المكونات:أربع ملاعق صغیرة عصیر لیمونملعقتان صغیرتان فلفل أسودملعقتان صغيرتان عسل نحلكوب ماء دافئ.الطريقة:نخلط المكونات معا جيدا، ثم يتم تناول المشروب بعدها، …

البحث عن النوم في الليل مشكلة قد يعاني منها الكثيرون، لكن الجيش الأمريكي له تقنية خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين فقط!وهذا الأسلوب تم تجريبه واختباره بدقة من الجيش ومنذ عقود، ويمكن أن يساعد أولئك الذين تطاردهم الهموم قبيل النوم ومتلازمة الأرق.وقد أورد مؤلف كتاب «الاسترخاء والفوز.. الأداء البطولي» لمؤلفه لويد وينتر، ذلك الأسلوب المثالي الذي يمكن أن يساعدك …

تكثر وصفات مشروبات التنحيف والرشاقة على صفحات الانترنت التي يقوم الكثير من الناس بتجربتها ظنّاً منهم انها قادرة على إذابة الدهون ونحت الجسم. أحياناً تجد في هذه المشروبات نفعاً وتعطيك نتيجة مذهلة ولكن غالباً ما تكون نتيجتها سلبية وتجعلك تكسب الوزن وليس فقدانه.يؤكّد الأطبّاء حاجة الجسم الى الفيتامينات وهذا ما يمكن الحصول عليه في الأطعمة الصحّية التي لا يجب ان …