تثقف - الصفحة 10 من 312 - تجد هنا كل ما يهم صحتك

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت حزمة من الجرجير

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت حزمة من الجرجير

يعتبر الجرجير من الخضروات التي توفر عديد من الفوائد الصحية الأساسية لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن الضرورية. فيما يلي، نستعرض لكم الفوائد الصحية التي تعود على جسمك عند تناولك حزمة من الجرجير، وفق لموقع “healthier” المعني بالصحة. – مضادات الأكسدة: يقلل المحتوى العالي من مضادات الأكسدة من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، والحماية من تلف الجذور …

أكمل القراءة »

علامة في العين تشير إلى إصابتك بارتفاع الكوليسترول الوراثي

يعاني بعض الأشخاص من وراثة جينات مشوهة تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول داخل الجسم، بغض النظر عن مدى صحة نمط الحياة الذين يتبعوه. وبحسب موقع express، يوجد 3 تغييرات جسدية تحدث، إذ أشارت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) إلى أن التورمات المصنوعة من الكوليسترول يمكن أن تتشكل على مفاصل الأصابع أو الركبتين، أو وتر العرقوب في مؤخرة الكاحل. بالإضافة إلى تكون كتل …

أكمل القراءة »

دراسة تنصح بتناول حبة واحدة من هذه الفاكهة يوميًا .. تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم

سلطت دراسة حديثة، نشرت في دورية جمعية القلب الأمريكية، الضوء على تناول حبة أفوكادو واحدة يوميًا، ومقارنتها مع النظام الغذائي العادي. ولاحظ الباحثون الفرق بين المجموعة التي تتناول الأفوكادو يوميًا، والأخرى التي تلتزم بنظام غذائي معتاد. واكتشف الباحثون أن المجموعة التي تناولت ثمرة الأفوكادو يوميًا، انخفضت مستويات الكوليسترول السيئ لديهم، وتحسنت جودة نظامهم الغذائي بشكل عام، بحسب ما ذكره موقع …

أكمل القراءة »

أهم 6 فوائد للحلبة عند تناولها يوميا

الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي يقبل على تناولها الكثير من الأشخاص، وتتميز بذورها بأنها غنية بخصائص مفيدة للصحة، نوردها لكم وفقاً لموقع “healthline” المعني بالصحة. – حليب الأم: تُستخدم الأدوية الموصوفة بشكل شائع لزيادة إنتاج حليب الأم، لكن تشير الأبحاث إلى أن الحلبة قد تكون بديلاً طبيعيًا وآمنًا. – هرمون التستوستيرون أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لاستخدام الرجال لمكملات الحلبة هو …

أكمل القراءة »

4 علامات خفية تكشف تعرضك لـ نوبة قلبية وأنت لا تدري

4 علامات خفية تكشف تعرضك لـ نوبة قلبية وأنت لا تدري

النوبة القلبية من المشاكل الصحية الخطيرة التي تواجه بعض الأشخاص، ما يعد سببًا رئيسيًا للوفاة في بعض الحالات. ويوجد عديد من الأنواع المختلفة من النوبات التي لا يعرف عنها كثيرونـ ولذا نستعرض لكم 4 علامات خفية تشير إلى تعرضك لنوبة قلبية دون أن تدري، وذلك وفقا لموقع “bestlifeonline”. تواجه توقفًا مفاجئًا في الحركة دون أن تسقط: إحدى سمات النوبة المصحوبة …

أكمل القراءة »

أخصائي تغذية يكشف عن أشهر مشروب يقوي القلب والعظام والعقل .. تناول كوب واحد من هذا المشروب الشهير يومياً

إذا نشأت في التسعينيات، فربما لا تسمع “صحة العظام” إلا وأنها مقترنة بالذين حصلوا على الحليب؟ وعلى الرغم من صحة أن الكالسيوم الموجود في الحليب هو لبنة مهمة لبناء العظام، إلا أنه ليس الشيء الوحيد المهم عندما يتعلق الأمر بصحة العظام. بالإضافة إلى أن الحليب ليس بالضرورة الطريقة المثلى لاستهلاك الكالسيوم. الخضروات مثل اللفت والبروكلي تتمتع جميعها بمعدلات أعلى من …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لجسمك عند تناول نصف كوب من ثمرة المانجو يوميا؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول نصف كوب من ثمرة المانجو يوميا؟

في مثل هذا التوقيت من كل عام، تغرق المانجو بجميع أنواعها الأسواق، ويُقبل الكثيرون من عشاقها على تناولها يوميا، إذ يسميها البعض بـ”ملك الفواكه”، فبعيدا عن مذاقها الطيب الرائع، فهي غنية بالكثير من الفوائد الصحية. وفي التقرير نعرض لكم ما الذي يحدث للجسم عند تناول نصف كوب من ثمرة المانجو يوميا، وذلك وفق ما أورد موقع “brightside”. 1- تجاعيد أقل: …

أكمل القراءة »

خمس طرق مدهشة لاستخدام الشاي الأخضر للحصول على بشرة متوهجة وشعر أكثر لمعانا

خمس طرق مدهشة لاستخدام الشاي الأخضر للحصول على بشرة متوهجة وشعر أكثر لمعانا

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية التي يمكنك العثور عليها، ولكن يمكن أيضا أن تكون له استخدامات متعددة قد تفيد الوجه والشعر. ويمكن العثور على مستخلصات الشاي الأخضر في عدد من المنتجات المختلفة في السوق، ولكن لماذا تهدر المال بينما يمكنك الحصول على الفوائد مباشرة من أكياس الشاي الأخضر؟ ويوضح خبير الشاي في VAHDAM India، كيتان ديساي، الطرق الخمس …

أكمل القراءة »

طبيب روسي يكشف عن أهم عشبة تحمي من السرطان .. موجودة في كل مطبخ

طبيب روسي يكشف عن أهم عشبة تحمي من السرطان .. موجودة في كل مطبخ

كشف الدكتور ميخائيل غينسبورغ، خبير التغذية الروسي، فوائد الكركم في الوقاية من الأمراض السرطانية. ويشير الخبير في حديث تلفزيوني، إلى أن الكركم من التوابل المفيدة لصحة الجسم وخاصة في الوقاية من الأورام الخبيثة. ويقول، “اكتشف التأثير المباشر لمادة الكركمين، حيث اتضح أنها تعيد حساسية الخلايا السرطانية إلى عوامل الاستماتة (الموت المبرمج للخلية)، اي أن هذه الخلايا تدمر نفسها بنفسها. كما …

أكمل القراءة »

راقب أظافر قدميك!.. علامتان على أظافر قدميك تدلان على ارتفاع الكوليسترول في الدم

أشار الخبراء إلى أنه من الضروري مراقبة أصابع الأقدام، على وجه الخصوص، لأنها قد تكشف عن علامات قاتل صامت. وهناك نوعان من الأعراض المحددة التي قد تعني أن لديك ارتفاعا في نسبة الكوليسترول، والتي تتمثل في ملاحظة أن أظافر قدميك أصبحت هشة أو بطيئة النمو دون وجود أي أسباب تتعلق بنمط الحياة. والكوليسترول مادة دهنية في الدم تتراكم مع اتباع …

أكمل القراءة »

علامة تظهر على القدمين تدل على ارتفاع نسبة السكر في الدم !

يحدث مرض السكري عندما يكون الجسم غير قادر على امتصاص السكر للحصول على الطاقة، ما يؤدي إلى تراكم الغلوكوز في الدم. ويمكن أن يسبب هذا مضاعفات فورية وطويلة الأجل، مع وجود أدلة تشير إلى أن المرض يمكن أن يمهد الطريق لمشاكل أخرى مثل التدهور المعرفي. لذلك لا ينبغي أبدا تجاهل العلامات التحذيرية، مثل حكة الجلد على اليدين والقدمين وأسفل الساق. …

أكمل القراءة »

٧ أعشاب ضعيها في منزلك وتخلصي للأبد من الناموس والحشرات الطائرة بشكل طبيعي

1 – الريحان إن الريحان يعتبر عشبا هاما جدا متعدد الاستخدامات في أغراض مختلفة حيث أنه يمكن إضافته للطعام لإعطاءه نكهة جيدة كما أن له العديد أيضا من الفوائد الطبية ومن فوائد الريحان أيضا أن لأوراقه رائحة قوية وهذه الرائحة هي التي تساعد على طرد الناموس والحشرات الطائرة، قم بوضع أوراق القرنفل عند النوافذ والأبواب وبجانب طاولات الطعام وبالمطبخ حتى …

أكمل القراءة »

هل تعاني من سوء الهضم ؟ إليك أسهل الطرق لتسريع عملية الهضم

يتمتّع الجهاز الهضمي بدور فائق الأهمّية لا بدّ من ضمان سَيره بشكل طبيعي من أجل إنتاج الطاقة والحفاظ على الرشاقة وتفادي الإمساك. لكن كثيراً ما يعاني الفرد تباطؤاً في الهضم الذي يترافق معه انزعاج شديد. فما هي الحلول التي يمكن اتباعها من أجل تفادي هذه المشكلة؟توجد خطوات كثيرة يمكن اتباعها من أجل تسريع عمليّة الهضم، منها: – مضغ الطعام جيداً …

أكمل القراءة »

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول العسل والقرفة قبل النوم مباشرة

من الوصفات الطبيعية الرائجة لحرق الدهون استخدام خليط القرفة والعسل، ولكن هذه المرة أكد موقع «سكيني مام» أن توقيت تناول هذا الخليط يؤثر على فاعليته، ونصح بضرورة تناول هذا الخليط قبل النوم مباشرة. وأضاف الموقع أن خليط العسل والقرفة قبل النوم يمنحك بطنا مسطحا في الصباح، فمن أهم فوائد القرفة والعسل حرق الدهون، وأوضح الموقع أن فوائد هذا الخليط الصحي …

أكمل القراءة »

العلامات الرئيسية لسرطان الأمعاء والتي تظهر في البراز!

يعد استخدام المرحاض من أسهل الطرق لمراقبة علامات سرطان الأمعاء، ولكن كيف تعرف ما الذي تبحث عنه في برازك؟. يكشف موقع “إكسبريس” عن الطريقة الصحيحة لفحص برازك، بما في ذلك ما الذي تبحث عنه ومكان الحصول على المساعدة إذا لاحظت شيئا غير عادي. وقالت جولي طومسون، مديرة المعلومات في Guts UK Charity: “من المهم إلقاء نظرة على برازك، ومعرفة ما …

أكمل القراءة »

طبيب يحدد ثلاثة أخطاء قاتلة للمصابين بارتفاع مستوى ضغط الدم

كشف الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ثلاثة أخطاء قاتلة يقترفها الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم.   ويشير مياسنيكوف في برنامج تلفزيوني، إلى أن الخطأ الأكبر، هو رفضهم بصورة شخصية تناول الأدوية التي وصفها الطبيب. لأن التخلي عن تناول هذه الأدوية يمكن أن يؤدي إلى خطر أزمة فرط ضغط الدم أو جلطة دماغية. لذلك يجب قبل تغيير جرعة الأدوية أو …

أكمل القراءة »

تفاحة واحدة على الريق تخلصك من 8 أمراض

يعد التفاح الأخضر من الفواكه التي يعشقها الكثيرين، إلى جانب أن فوائد التفاح الاخضر عديدة ومذهلة، ولذلك نجد خبراء التغذية دائما ينصحون بتناوله بانتظام، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد الغذائية والمعادن الأساسية. فوائد التفاح للجسم وفي هذا السياق أشارت الدكتورة هدى مدحت اخصائية التغذية، إلى أن فوائد التفاح الاخضر للجسم عديدة، وتخدم معظم أجهزة الجسم، وهو ما تستعرضه …

أكمل القراءة »

الكشف المبكر أهم خطوات العلاج.. تعرف على 8 أعراض مبكرة تشير لأورام المخ

أورام المخ تكون عبارة عن كتلة أو نمو للخلايا الشاذة في الدماغ، ولا يعتبر كل أنواع أورام المخ سرطان، حيث ان هذه الاورام قد تكون حميدة أو خبيثة. أعراض ورم المخ ويوضح الدكتور أحمد محمد جبر مدرس جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بكلية الطب جامعة الأزهر أنه تختلف اعراض أورام المخ على حسب حجم الورم ومكانه ومعدل نموه ومن ضمن …

أكمل القراءة »

7 أمراض خطيرة تخبرك عنها كثرة التجشؤ.. احذرها

التجشؤ أحد أعراض الجهاز الهضمى الشهيرة، لكن قد يكون علامة على الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة والتي يوضحها لنا فيما يأتي الدكتور سامي العابد عبد الرحمن اخصائى أمراض. – ارتجاع المرئ قد يكون التجشؤ بسبب الارتجاع المعدي المريئي الذي يكون بسبب ارتجاع الأحماض الأمينية الموجودة في الأطعمة من المعدة إلى المريء، ويسبب هذا المرض رغبة المريض في التجشؤ. – أمراض المعدة …

أكمل القراءة »

احذري.. 7 أعراض ظهورها خطر خلال أول 3 شهور من الحمل

يحدث العديد من التغيرات الجسدية والنفسية خلال فترة الحمل وكثير من النساء لا تعرفن أي من تلك التغييرات يكون طبيعيا وأيها غير طبيعي يؤثر على صحة الأم وصحة الجنين أيضا. وأوضح الدكتور شريف العيسوي استشاري الحقن المجهري وأمراض النساء والمناظير الاعراض التي تستوجب متابعة الطبيب عند حدوثها في أول 3 شهور من الحمل. النزيف المهبلي: بقع الدم البسيطة هي أمر …

أكمل القراءة »