تثقف - الصفحة 20 من 312 - تجد هنا كل ما يهم صحتك

أهم الأمراض التى يخبرك بها لون البول

أهم الأمراض التى يخبرك بها لون البول

من المعروف أن لون البول الطبيعي أصفر فاتح وقريب من الشفاف حيث يحمل البول صبغة صفراء ذلك عندما تحافظ على رطوبة الجسم؛ لكن في بعض الأحيان يتحول للون آخر مما يدل على وجود مشكلة فى الجسم. وفي بعض الأحيان يرجع لون البول إلى التأثر بأصباغ الطعام الذي تتناوله أو الأدوية التي تتناولها عبر الجهاز الهضمي وتغيير لون البول، ولكن يجب …

أكمل القراءة »

خمس علامات قد يعني ظهورها الإصابة بأخطر سرطانات الجلد

خمس علامات قد يعني ظهورها الإصابة بأخطر سرطانات الجلد

يعرف سرطان الميلانوما بأنه النوع الأكثر خطورة من سرطانات الجلد لأنه يمكن أن ينتشر إلى الأعضاء الأخرى بسرعة أكبر إذا لم يتم علاجه مبكرا بما فيه الكفاية. ويوصف سرطان الميلانوما بأنه يتطور في الخلايا الصباغية للجلد، المسؤولة عن لون البشرة”، والمعروفة باسم الخلية الميلانينية. وكونه أخطر أنواع سرطان الجلد، فمن الضروري الحصول على تشخيص مبكر، وهذا ما يتطلب معرفة جيدة …

أكمل القراءة »

5 خطوات مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء

5 خطوات مهمة للوقاية من نزلات البرد في الشتاء

من منا يحب المرض والبقاء في السرير طوال اليوم؟ في فصل الشتاء تحديدًا، يصاب الكثيرين بنزلات البرد والأنفلونزا، والذي يستمر لعدة أيام، مما يضطر البعض لتناول الأدوية لتخفيف احتقان الأنف. لكن هل فكرت في اتخاذ التدابير اللازمة لإيقاف نزلات البرد قبل أن تصاب بها؟ فيما يلي بعض النصائح للوقاية من نزلات البرد هذا الشتاء والحفاظ على لياقتك ونشاطك. 5 طرق …

أكمل القراءة »

احذر: 9 أطعمة تسبب الكوابيس وتؤثر بشكل مباشر على نمط النوم

احذر: 9 أطعمة تسبب الكوابيس وتؤثر بشكل مباشر على نمط النوم

يمكن أن تسبب أفلام الرعب، والأدوية والإجهاد كوابيس أثناء النوم، لكن هل تعلم أن الوجبات الخفيفة التي قد تتناولها قبل الخلود إلى السرير، يمكن أيضًا أن تسبب كوابيس؟ نستعرض لكم الأطعمة التي تؤثر بشكل مباشر على نمط النوم وتتحكم في الأحلام التي تراودنا خلال الليل، وفق ما ذكر موقع “”listverse. 1- الصلصة الحارة أظهرت دراسة في مجلة “فرونتيرز” في علم …

أكمل القراءة »

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

حرق دهون البطن وفقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة، إذ يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا، وهناك بعض المشروبات التي يمكنك تناولها قبل النوم لتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيز عملية الهضم، نستعرضها لكم وفق ما أورد موقع “food.ndtv”. – القرفة: القرفة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، لذا يمكن أن يؤدي استهلاكها على شكل …

أكمل القراءة »

الجرعة المنخفضة من الأسبرين يومياً تحمي النساء من مرض قاتل

الجرعة المنخفضة من الأسبرين يومياً تحمي النساء من مرض قاتل

كشفت دراسة أمريكية جديدة عن أن الجرعة المنخفضة من الأسبرين يومياً يمكن أن تمنع تطور خلايا سرطان الثدي وتحد من قدرتها على التجدد ومعاودة النمو. ووجد الباحثون أن الجرعة اليومية من الأسبرين تقتل خلايا السرطان لدى النساء وتمنع تكراره لدى من سبق لهن الإصابة به. نُشرت نتائج الدراسة التي أجريت في المركز الطبي لمدينة كنساس في مجلة «لابراتوري إنفستيجاشن». وقال …

أكمل القراءة »

لعشاق شرب القهوة .. 3 أوقات لا تشرب فيها القهوة

لعشاق شرب القهوة .. 3 أوقات لا تشرب فيها القهوة

القهوة، من مشروبات الكافيين الدافئة التي يعشقها الكثيرين، ويحتسوها في أي وقت؛ إذ أنها بالنسبة إليهم مشروب «مُسلي» أيضا، وهناك بعض عشاق القهوة يتناولونه في أوقات مختلفة خلال اليوم، وبدون انتظام أو ترتيب، ما يتسبب في مشكلات صحية، وأضرار جسيمة على المعدة. ورغم الأضرار الناتجة عن شرب القهوة بدون انتظام، إلا أنها لها فوائد أخرى، ولتحقيقها والاستفادة منها يقول أشرف …

أكمل القراءة »

مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

أغلب قصص النجاح في إنقاص الوزن، تكون فكرة «المشروبات الحارقة للدهون» جزءاً أصيلاً وأساسيًا منها؛ حيث يبحث المتخصصون بين المكونات الطبيعية للكشف عن مشروبات تساعد على زيادة حرق الدهون؛ لضمان حمية ناجحة في وقت أقصر. ونصح الخبراء بتناول مكونين فقط لمدة 15 يوم متتالية، بشرط أن يتم تناولهما على شكل مشروب صباحي على معدة فارغة، وستكون النتيجة خسارة أكثر من …

أكمل القراءة »

ما هي طريقة “4-7-8” للتخلص من الأرق والنوم في دقيقة واحدة

ما هي طريقة "4-7-8" للتخلص من الأرق والنوم في دقيقة واحدة

كشف باحثون عن طريقة بسيطة للتغلب على مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم، التي انتشرت في الفترة الأخيرة. وقال العلماء إن الحل بسيط وسريع، ويجعل الإنسان يستغرق في النوم خلال دقيقة واحدة، بحسب ما نشرت صحيفة “ذا صن” البريطانية. وأكد الباحثون الطريقة البسيطة تتلخص في استنشاق الهواء عبر الأنف لمدة 4 ثوان، ثم حبس النفس لمدة 7 ثوان، وفي الثانية …

أكمل القراءة »

7 فوائد لتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا

7 فوائد لتناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا

يستخدم معظمنا زيت الزيتون في المطبخ، ولكن في الواقع، سيسمح لك تناوله على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا بالحصول على أقصى فائدة، وهو معروف بآثاره الإيجابية على القلب، بالإضافة إلى أنه يفعل العجائب لجسمك. ووفقا لموقع “brightside” الأمريكي، نورد لكم ماذا يحدث لجسمك عند تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على معدة فارغة قبل الإفطار يوميا؟ 1- بشرة خالية من …

أكمل القراءة »

دراسة طبية حديثة تكشف فوائد عظيمة لزيت الزيتون

دراسة طبية حديثة تكشف فوائد عظيمة لزيت الزيتون

كشفت دراسة طبية حديثة عن فوائد عظيمة لزيت الزيتون في تقليل خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو الرئة واضطرابات الدماغ والسرطان. وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “الكلية الأميركية لأمراض القلب”، إلى أن إضافة أقل من ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى نظامنا الغذائي، يقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب أو الرئة، وكذلك اضطرابات الدماغ والسرطان. وأظهرت البيانات …

أكمل القراءة »

وداعا للفياجرا.. تعرف على البديل الطبيعي الأقوى 6 مرات وفقا لدراسة يونانية

وداعا للفياجرا.. تعرف على البديل الطبيعي الأقوى 6 مرات وفقا لدراسة يونانية

بعد معاناة الكثير من الرجال من الضعف الجن* سي، والاتجاه الى المنشطات الجن* سية على نطاق واسع كشفت إحدى الدراسات اليونانية عن حل بديل عن العقاقير الجن& سية وأقوى بـ 6 مرات. ووفقا للموقع الألمانى “بيلد دير فراو”، فإن زيت الزيتون هو البديل الأقوى بـ6 مرات عن الفياجرا والعقاقير الجن- سية، فبعد تحليل بيانات 660 رجلاً يبلغ متوسط أعمارهم 67 …

أكمل القراءة »

5 طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة

5 طرق طبيعية لتنظيف القولون في المنزل وباستخدام مكونات بسيطة

تنظيف القولون من الأمور التي يجب القيام بها بشكل دوري وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في المعدة ولتسهيل عملية الهضم والوقاية من العديد من الأمراض. أما عن فوائد تنظيف القولون فهي التخلص من غازات وانتفاخات البطن المحرجة، والتخلص من مشكلة الإمساك المزعجة، والتخلص من التوتر الذي يحدث بسبب انتفاخ القولون والشعور بالاسترخاء، والتخلص من الشعور بالصداع والتخلص من التهابات المعدة …

أكمل القراءة »

4 علامات صامتة لا تشعر بها في جسدك تدل على أن قلبك في خطر : يجب أن تعرفها

4 علامات صامتة لا تشعر بها في جسدك تدل على أن قلبك في خطر : يجب أن تعرفها

النوبة القلبية الصامتة من المشاكل الصحية الخطيرة، والنوبة القلبية الصامتة مثل أي نوبة قلبية أخرى، حيث يحتاج قلبك إلى دم غني بالأكسجين ليعمل لكن إذا تراكمت اللويحات (التي تتكون من الدهون والكوليسترول ومواد أخرى) في الشرايين التي تنقل الدم إلى القلب، يمكن أن ينقطع تدفق الدم بشكل كبير أو كلي. في هذا التقرير نتعرف على 4 علامات للنوبة القلبية الصامتة …

أكمل القراءة »

أهم 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء

أهم 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء

تزداد نسبة الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ونزلات البرد في فصل الشتاء، ويعود ذلك لأسباب كثيرة منها الافتقار للنظافة الشخصية، ونقص في العناصر الغذائية التي تعزز مناعة الجسم. وفيما يلي 10 نصائح تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتجنب الإصابة بالعدوى إلى حد كبير، وفق ما نقلت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية: 1- اتباع نظام غذائي منوع إن اتباع نظام غذائي غني بالكثير …

أكمل القراءة »

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم، حيث تلعب هذه المادة دورًا مهمًا للغاية في جسمك، فهي تساعدك على هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وتوليد فيتامين د، ينتجها الجسم ولكنه موجود أيضًا في الطعام. ارتفاع الكوليسترول هو القاتل الصامت حيث لا تظهر عليه أعراض عادة، ولكن يمكن أن يكون له مضاعفات تهدد الحياة، لذا فمن الأفضل ضمان خفض مستوى الكوليسترول …

أكمل القراءة »

كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟ للاستفادة من الفوائد الصحية للبيض دون ضرر

كم بيضة يسمح بتناولها أسبوعيا؟

البیض غني بالبروتینات والفیتامینات المهمة التي یحتاجھا الجسم، وهو مفید جدا للجسم بسبب احتوائه على كمیات كبیرة من الفیتامینات. والبیضة الواحدة تحتوي في المعدل على 9 غرامات من البروتین و8 غرامات من الدهون. ویحتوي البيض على فیتامين “إيه” (A) الذي ینشط النظر عند الإنسان وفیتامین “بي” (B) المفید لعمل الجهاز العصبي وتنفس الخلایا، والمهم لعملیة الأیض (التمثیل الغذائي) أیضا. تحتوي …

أكمل القراءة »

طرق تناول القرنقل لانقاص الوزن

طرق تناول القرنقل لانقاص الوزن

فوائد القرنفل لانقاص الوزن يتميز بالعديد من الخواص الطبيعية الفعّالة في مكافحة السمنة و البدانة. يحتوي القرنفل على اهم العناصر الغذائية للجسم، و هي الكربوهيدرات، و البروتين، و الالياف الغذائية. و تشمل المعادن في القرنفل، الكالسيوم، و الحديد، و المغنيسيوم، و الفوسفور، و البوتاسيوم، و الصوديوم، و الزنك، كما يحتوي القرنفل على عدد كبير من الفيتامينات مثل فيتامين سي، و …

أكمل القراءة »

من مطبخك.. 10 وصفات سحرية لعلاج نزلات البرد والسعال

من مطبخك.. 10 وصفات سحرية لعلاج نزلات البرد والسعال

تنتشر نزلات البرد المصحوبة بالسعال هذه الأيام، خصوصاً مع الاضطرابات المناخية التي تصاحب التغير في فصول السنة. وعادة ما تتسبب أعراض نزلات البرد في إفساد اليوم للشخص المصاب الذي يعاني من انسداد في مجرى التنفس المصحوب بالسعال في بعض الأحيان. وينصح الأطباء عادة بمحاولة كبح نزلات البرد من بدايتها قبل أن تتفاقم وتتطور لمرض شديد. وبحسب تقرير نشره موقع “بولد …

أكمل القراءة »

شم غازات البطن له فوائد عديدة على الصحة .. دراسة طبية حديثة توضح

شم غازات البطن له فوائد عديدة على الصحة .. دراسة طبية حديثة توضح

نتائج جديدة وغريبة للغاية، وقد تكون مثيرة للاشمئزاز لدى البعض كشفت عنها مؤخرا دراسة طبية حديثة أشرف عليها علماء من جامعة إكستر البريطانية، حيث أشارت الأبحاث إلى أن شم واستنشاق الغازات “المحرجة”، المنبعثة من الأمعاء، له فوائد وأسرار صحية مثيرة، حيث قد يساهم ذلك فى الوقاية من الإصابة بالسرطان والسكتة الدماغية والأزمات القلبية والخرف، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية. …

أكمل القراءة »