تثقف تجد هنا كل ما يهم صحتك

يعتني الأشخاص بمظهرهم واجسادهم من الخارج، ولكن هل سبق لك وخطر في ذهنك كيف تعتني بأجهزة جسدك من الداخل مثل القولون؟! يعد القولون عضو مفيد في الجسد، إذ يمتص ما بقي من الماء والطعام، كما يمتص العناصر مثل الصوديوم والبيكربونات والبوتاسيوم وغيرهم. ومن هنا يستعرض «المصري لايت» طريقة تنظيف القولون؟، وفقاً لأخصائي السمنة والنحافة ونحت القوام. أوضح الدكتور محمود العفيفي، …

كشفت دراسة علمية حديثة أن #صلاة-المسلمين إذا تم تأديتها بشكل سليم ومنتظم، 5 مرات يومياً تقلل #آلام_الظهر السفلية. فبحسب تلك الدراسة التي نشرتها صحيفة “الإندبندنت” لا تؤدي الحركات المتتالية بشكل منتظم خلال الصلاة إلى إزالة #الإرهاق الجسدي فقط، لكنها تساعد أيضاً في مواجهة آلام الركبتين والفقرات القطنية في العمود الفقري. وفي هذا السياق، شبه محمد الخصاونة، أحد معدي الدراسة، تلك …

الحمص من الحبوب اللذيذة. ويتناوله النباتيون بكثرة. كونه غني بالبروتين الذي قد يعوضهم عن البروتين الحيواني. وعند سلق الحمص. يستحسن عدم رمي الماء في البالوعة. لأن فوائده عديدة. تعرف عليها.ف التخفيف من آلام الظهر. المساعدة على فقدان الوزن. والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. الوقاية من مشاكل ضغط الدم. الحفاظ على نضارة البشرة. والوقاية من ظهور التجاعيد بشكل مُبكر. تجديد …

السكري هو مرض مزمن يؤثر على كيفية معالجة الجسم واستخدامه للجلوكوز من الطعام الذي تتناوله، يحدث هذا إما عندما يكون البنكرياس غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال. يمكن أن تؤثر أنواع مختلفة من مرض السكري على الجسم بما في ذلك مرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني …

ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار قد يؤدي إلى انسداد الشرايين، ما يمهد إلى مضاعفات تؤدي إلى الوفاة على المدي البعيد، لكن الاستحمام معينة يساعد في منع هذا الانسداد. أوضح الخبراء أن الاستحمام بالماء البارد في أوقات مختلفة من اليوم يدعم صحة القلب والأوعية الدموية. فعندما تلتصق جزيئات الكوليسترول بجدران الشرايين، فإنها تساعد على تكوين الترسبات التي تتسبب في تضييق الأوعية بمرور …

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن حماية جسدك من خطر الإصابة بمشاكل القلب، بتناول طعام محدد كل يوم يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الجيد، والذي يساعد في الحماية من الأمراض القلبية. وأجريت الدراسة من قبل مجموعة من الجامعات، بما في ذلك جامعة أكسفورد، وفحصت 4778 شخص تتراوح أعمارهم بين 30: 79 عامًا. كما تم اختيار المشاركين من 5 مناطق حضرية …

اكتشف العلماء أن الضوضاء الصادرة عن جيرانك مزعجة أكثر من أي مصدر إزعاج مسموع آخر، وبحسب ديلي ميل، يوضح باحثون من المجلس القومي للبحوث في كندا أن أنواع من الأصوات يمكن أن تؤثر على النوم، وقد تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. وهذه الأنواع من الأصوات هي أصوات ارتطامية قصيرة المدى، مثل سير الأقدام على الأرض والأجسام المتساقطة، لأن حدوثها فجأة …

يعتبر عشبة الشعير من الفصيلة النجيلية ، ويحتوي مغلي الشعير على نسبة مرتفعة من الالياف النباتية والقليل من الدهون ، ويحتوي على البروتينات ومضادات الاكسدة والاملاح المعدنية مثل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والحديد ، لذالك فهو يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم ،ويساعد ايضا على تنظيف الكلى من الاملاح الزائدة التي تترسب في الكلى والمثانة والتي تسبب حصوات …

يُعدّ التمر من العناصر الغذائيّة الرئيسيّة في دول الشرق الأوسط، وهو من الثمار حلوة المذاق التي تنمو على أشجار النخيل، ويتميّز بأنّه من أقدم أنواع الفواكه المزروعة في العالم، وتثبت الأدلّة أنّ زراعته بدأت قبل ما يُقارب 6000 سنة قبل الميلاد، كما يتميّز هذا النوع من الفواكه بأنّه غنيٌّ بالعديد من المواد الغذائيّة المُفيدة، مثل: البروتينات، والألياف الغذائية، والعديد من …

عادة ما تكون تقرحات الفم عبارة عن تقرحات تظهر على الشفاه والخدود وقاع الفم، على الرغم من أن القرحة غير مؤذية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية وقد تقضي على رغبة الشخص في تناول الطعام، يمكن أن تحدث هذه القرح بسبب الإمساك والتقلبات الهرمونية والحموضة الشديدة، قد تظهر القرحات أحيانًا بسبب نقص الحديد ونقص فيتامين ب وسى أيضًا، يمكن …

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتشمل العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لتقوية العظام الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين ك والفوسفور …

فوائد شرب مغلي أوراق الغار قبل النوم، ورق الغار هو أحد الأعشاب العطرية التي يتم الحصول عليها من شجرة الغار، وله فوائد واستخدامات عديدة، وفي هذا المقال ستتعرف على كيفية استخدامه وقيمته الغذائية. تعتبر دول البحر الأبيض المتوسط، من أشهر الأماكن التي يزرع ويتواجد فيها شجر الغار ، وأوراقها تضفي رائحة زكية وطعمًا رائعًا للطعام بالإضافة إلى صناعة العطور. القيمة …

المشروبات التي تساعد على تقوية النظر من أهم ما يجب الالتزام به وتناوله حيث يعد استخدام تلك المشروبات من أقوى ما يساعد في التحسين من مستوى الإبصار ومن خلال الآتي من الفقرات القادمة نتعرف بالتفصيل على أهم المكونات الطبيعية والتي تساعد على التحسين من قوة البصر وإمداد العين بالكثير من المغذيات والتي تساعد في جعل مستوى النظر جيد وملائم لرؤية …

أعلن تطبيق المراسلة الفورية ”واتساب” عن إضافة ميزة جديدة تتيح للمستخدم إرسال واستقبال الرسائل دون الحاجة إلى الاتصال بشبكة الإنترنت. ويشترط التطبيق لذلك، أن يكون الحساب مرتبطاً بجهاز ثانٍ مثل الكمبيوتر الشخصي. وأما طريقة الاستخدام، فتبدأ بالنقر على خيار الأجهزة المرتبطة من قائمة إعدادات ”واتساب”. عقب ذلك، ستظهر صفحة جديدة تسمى ”استخدام واتساب على أجهزة أخرى”، يتم النقر عليها، ومن …

تحتوي أوراق الغار على كميات عالية من فيتامين ج ، وكذلك بعض المعادن والفيتامينات الأخرى ، مما يجعلها مفيدة للعديد من الأمراض. أوراقها خضراء ، جافة ، أو حتى مسحوق.من ناحية الجمال ، يعتبر مكونًا فعالًا في القضاء على مجموعة من مشاكل البشرة حيث أنه يزيل الخلايا الميتة ويساعد على تقشير البشرة وإضفاء النضارة والهدوء عليها.من أهم مشاكل البشرة التي …

ورق الغار من الأعشاب التي تستخدم قديما لعلاج بعض الأمراض بأكثر من طريقة، فيمكن تناولها كمشروب ساخن، أو إضافتها على الطعام. ونستعرض خلال السطور التالية، كل ما تود معرفته عن ورق الغار. أضرار ورق الغار والقرفة حذر عدد من الأطباء من تناول ورق الغار على الريق بدون تناول طعام سابق، لأنه يسبب حرقان ملحوظ في المعدة والحلق، كما أنه يعمل …

في غالبية الأحيان لا ينبغي أن تكون للبول رائحة قوية إذا كنت بصحة جيدة ورطوبة جيدة، ورغم ذلك، قد تكون رائحة البول الكريهة علامة على المشكلات الصحية. عادةً لا يكون البول ذو الرائحة الكريهة نفسه علامة على وجود مرض ويجب أن يختفي بمرور الوقت، إلا أنه يمكن للأنشطة غير الضارة مثل تناول الهليون وبعض الفيتامينات أن تغير رائحة البول. أوضحت …