تثقف تجد هنا كل ما يهم صحتك

يُعدّ التمر من العناصر الغذائيّة الرئيسيّة في دول الشرق الأوسط، وهو من الثمار حلوة المذاق التي تنمو على أشجار النخيل، ويتميّز بأنّه من أقدم أنواع الفواكه المزروعة في العالم، وتثبت الأدلّة أنّ زراعته بدأت قبل ما يُقارب 6000 سنة قبل الميلاد، كما يتميّز هذا النوع من الفواكه بأنّه غنيٌّ بالعديد من المواد الغذائيّة المُفيدة، مثل: البروتينات، والألياف الغذائية، والعديد من …

كثيرًا ما نسمع عن فوائد بلع الثوم على الريق للرجال، فما حقيقة ذلك؟ فوائد بلع الثوم على الريق للرجال من فوائد بلع الثوم على الريق للرجال النقاط الآتية: 1. تحسين تدفق الدم قد يُساعد تناول الثوم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ما يُؤثر بشكل إيجابي على مشكلة ضعف الانتصاب التي يُعاني منها بعض الرجال، إذ بينت دراسة أن المركبات …

عادة ما تكون تقرحات الفم عبارة عن تقرحات تظهر على الشفاه والخدود وقاع الفم، على الرغم من أن القرحة غير مؤذية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية وقد تقضي على رغبة الشخص في تناول الطعام، يمكن أن تحدث هذه القرح بسبب الإمساك والتقلبات الهرمونية والحموضة الشديدة، قد تظهر القرحات أحيانًا بسبب نقص الحديد ونقص فيتامين ب وسى أيضًا، يمكن …

يعطي الهيكل العظمي للإنسان شكله المميز والصلب، وتتصل بالهيكل العظمي العضلات والأربطة والأوتار، وكلها محور الحركة في جسم الإنسان. ينصح الأطباء باختيار غذاء مناسب لدعم صحة الهيكل وتساعد بعض المشروبات بعيدا عن منتجات الألبان بحسب الخبراء على زيادة الكالسيوم وتزويد العظام بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. وتشمل العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لتقوية العظام الكالسيوم وفيتامين د والمغنيسيوم وفيتامين ك والفوسفور …

فوائد شرب مغلي أوراق الغار قبل النوم، ورق الغار هو أحد الأعشاب العطرية التي يتم الحصول عليها من شجرة الغار، وله فوائد واستخدامات عديدة، وفي هذا المقال ستتعرف على كيفية استخدامه وقيمته الغذائية. تعتبر دول البحر الأبيض المتوسط، من أشهر الأماكن التي يزرع ويتواجد فيها شجر الغار ، وأوراقها تضفي رائحة زكية وطعمًا رائعًا للطعام بالإضافة إلى صناعة العطور. القيمة …

المشروبات التي تساعد على تقوية النظر من أهم ما يجب الالتزام به وتناوله حيث يعد استخدام تلك المشروبات من أقوى ما يساعد في التحسين من مستوى الإبصار ومن خلال الآتي من الفقرات القادمة نتعرف بالتفصيل على أهم المكونات الطبيعية والتي تساعد على التحسين من قوة البصر وإمداد العين بالكثير من المغذيات والتي تساعد في جعل مستوى النظر جيد وملائم لرؤية …

أعلن تطبيق المراسلة الفورية ”واتساب” عن إضافة ميزة جديدة تتيح للمستخدم إرسال واستقبال الرسائل دون الحاجة إلى الاتصال بشبكة الإنترنت. ويشترط التطبيق لذلك، أن يكون الحساب مرتبطاً بجهاز ثانٍ مثل الكمبيوتر الشخصي. وأما طريقة الاستخدام، فتبدأ بالنقر على خيار الأجهزة المرتبطة من قائمة إعدادات ”واتساب”. عقب ذلك، ستظهر صفحة جديدة تسمى ”استخدام واتساب على أجهزة أخرى”، يتم النقر عليها، ومن …

تحتوي أوراق الغار على كميات عالية من فيتامين ج ، وكذلك بعض المعادن والفيتامينات الأخرى ، مما يجعلها مفيدة للعديد من الأمراض. أوراقها خضراء ، جافة ، أو حتى مسحوق.من ناحية الجمال ، يعتبر مكونًا فعالًا في القضاء على مجموعة من مشاكل البشرة حيث أنه يزيل الخلايا الميتة ويساعد على تقشير البشرة وإضفاء النضارة والهدوء عليها.من أهم مشاكل البشرة التي …

ورق الغار من الأعشاب التي تستخدم قديما لعلاج بعض الأمراض بأكثر من طريقة، فيمكن تناولها كمشروب ساخن، أو إضافتها على الطعام. ونستعرض خلال السطور التالية، كل ما تود معرفته عن ورق الغار. أضرار ورق الغار والقرفة حذر عدد من الأطباء من تناول ورق الغار على الريق بدون تناول طعام سابق، لأنه يسبب حرقان ملحوظ في المعدة والحلق، كما أنه يعمل …

في غالبية الأحيان لا ينبغي أن تكون للبول رائحة قوية إذا كنت بصحة جيدة ورطوبة جيدة، ورغم ذلك، قد تكون رائحة البول الكريهة علامة على المشكلات الصحية. عادةً لا يكون البول ذو الرائحة الكريهة نفسه علامة على وجود مرض ويجب أن يختفي بمرور الوقت، إلا أنه يمكن للأنشطة غير الضارة مثل تناول الهليون وبعض الفيتامينات أن تغير رائحة البول. أوضحت …

تشير الأبحاث إلى أن بذور الكتان، قد تكون من بين أفضل الأطعمة لوقف انسداد الشرايين، بعد أن أظهرت دراسة أنها تقلل من تكوين الصفائح (البلاك) بنسبة 40%. وتُعزا هذه التأثيرات إلى عدة مركبات تنفرد بها هذه البذور. وتعد بذور الكتان قوة تغذية صغيرة توفر ثروة من الدهون الصحية والفيتامينات والمعادن. وقد استخدمت على نطاق واسع كطعام تقليدي وعلاج في ثقافات …

مرض فقر الدم يمكن المساعدة في علاجه من خلال اللجوء إلى الطرق الطبيعية.. إليكم أفضل المشروبات وأهم النصائح التي تساعد على علاج فقر الدم فقر الدم من الأمراض التي تحدث بسبب نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم، ومن أهمها عنصر الحديد مما يؤثر على نسبة الهيموجلوبين بالدم ويعيق انتقال الأكسجين إلى أعضاء الجسم، ولهذا يجب الحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي …

تليف الكبد من الأمراض التي تتسلل إلى جسدك في صمت وتهدد بإنهاء حياتك، لكن قبل وقوع الضرر، يبدأ الجسم في إظهار علامات الإصابة، ذلك لأن الأنسجة المصابة تحل بشكل تدريجي محل أنسجة الكبد السليمة، ما يجعل مظهر القدمين يبدأ في التغير، إذ حذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية من أن الجلد يبدأ في اتخاذ صبغة صفراء. يُعرف اتخاذ الجلد صبغة صفراء …

اكتشفت وكالة الفضاء الأمريكية (ناسا) كوكبًا خارجيًا صالحًا للعيش بحجم الأرض يدور حول نجم على بعد حوالي 100 مليون سنة ضوئية من الأرض. وقالت “ناسا” في بيان الأربعاء، إن القمر الصناعي لاستطلاع الكواكب الخارجية (TESS) اكتشف كوكبًا بحجم الأرض يقع في “المنطقة الصالحة للحياة” في كوكبة دولفين (دورادو). وفقًا للبيان ، يقع هذا الكوكب الخارجي المسمى “TOI 700 e” على …

بعد معاناة الكثير من الرجال من الضعف الجن* سي، والاتجاه الى المنشطات الجن* سية على نطاق واسع كشفت إحدى الدراسات اليونانية عن حل بديل عن العقاقير الجن& سية وأقوى بـ 6 مرات. ووفقا للموقع الألمانى “بيلد دير فراو”، فإن زيت الزيتون هو البديل الأقوى بـ6 مرات عن الفياجرا والعقاقير الجن- سية، فبعد تحليل بيانات 660 رجلاً يبلغ متوسط أعمارهم 67 …

يشير مرض الكبد الدهني إلى وجود الكثير من الدهون المخزنة في الكبد، ويعد الكبد جزءًا لا يتجزأ من الجسم يساعد في تنظيم معظم المستويات الكيميائية في الدم ويخرج منتجًا يسمى الصفراء، مما يساعد على التخلص من الفضلات من الكبد. كما أنه يصنع البروتين للجسم ويخزن الحديد ويحول العناصر الغذائية إلى طاقة ومع ذلك ، عندما يكون هناك الكثير من الدهون …

كثيراً ما نسمع عن شخص شاب في كامل قوته وصحته يموت فجأة، لكن طبياً، كيف ولماذا يحدث موت “الفجأة”؟ يقول أطباء أنه لا يوجد تعريف محدد للموت الفجأة،وتقول منظمة الصحة العالمية أنه الوفاة التي تنتج عن حالة تلقائية، ويفقد المريض وعيه بسببها، وتتم الوفاة خلال أربع وعشرين ساعة من بدء الأعراض. على الرغم من التقدم الطبي في التشخيص والعلاج والوقاية …

تقوم “الكلى” بأداء وظائف حيوية عدة بالجسم وأهمها تصفية الدم من السموم وإزالة الفضلات عن طريق البول، ورغم ذلك فهناك بعض العادات الغذائية غير الصحية تؤدي إلى تراكم السموم بالجسم الأمر الذي يضع عبئاً إضافياً على الكلى. ويعد تنظيف الكلى والكبد من الأمور الضرورية التي يجب أن يهتم بها الشخص للحفاظ على الأجهزة الحيوية بالجسم للقيام بوظائفها، وطبقا لما نشره …

يعتبر الليمون واحدا من الثمار المفيدة للغاية للصحة، وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية أساسية تعمل على تقوية جهاز المناعة بالجسم، ولليمون فوائد كثيرة للصحة، إلا أن قشر الليمون لا يقل أهمية حيث أكدت أحدث الأبحاث تأثيره القوي فى التخلص من آلام المفاصل والعظام وتهدئة آلام الأعصاب والأوعية الدموية ومضاد للالتهابات القوية .. وطبقا لموقع «h h r» فإن عصير الليمون …