تثقف - الصفحة 30 من 312 - تجد هنا كل ما يهم صحتك

فاكهة الأناناس وفوائده الصحية

فاكهة الأناناس وفوائده الصحية

الأناناس (Ananas comosus) هو فاكهة استوائية لذيذة وصحية بشكل لا يصدق. نشأت في أمريكا الجنوبية ، حيث أطلق عليها المستكشفون الأوروبيون الأوائل اسم تشابهها مع كوز الصنوبر. هذه الفاكهة الشعبية مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى ، مثل الإنزيمات التي يمكن أن تقاوم الالتهابات والأمراض. تم ربط الأناناس ومركباته بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك المساعدة …

أكمل القراءة »

وصفة طبيعية ألمانية لمكافحة تصلب الشرايين

وصفة طبيعية ألمانية لمكافحة تصلب الشرايين

الزنجبيل والثوم هما من أهم الأغذية الطبيعية التي تقوي جهاز مناعتك. إذا جمعناهما معاً، لهما فعالية سحرية في مكافحة تصلب الشرايين، لأنهما ينظفانها بشكل فعال، ويساعدان على تخفيض الدهون في الدم، وعلى شفاء الالتهابات، كما على تنظيف الكبد. هناك وصفة طبيعية تأتي من الطب الشعبي الألماني القديم. وهي مجربة بنجاح على مدى قرون. المكونات : 3 إلى 4 سنتم من …

أكمل القراءة »

إياك وتجاهلها.. 7 علامات قد تشير إلى سرطان القولون والمستقيم

تتشابه أعراض سرطان القولون والمستقيم مع عدد من أعراض الأمراض الأخرى، مثل البواسير ومتلازمة القولون العصبي أو حتى التهاب الأمعاء. وبحسب الجمعية الأميركية للسرطان، يتحتم على المريض زيارة الطبيب في حالة الشعور بالأعراض التالية، أو بأحدها: – تغير في عادات التخلص من الفضلات، مثل الإسهال أو الإمساك أو البراز الرفيع الذي يستمر لبضعة أيام. – الشعور بحركة أمعاء لا تهدأ …

أكمل القراءة »

سرطان القولون وطرق الوقاية منه 

سرطان القولون وطرق الوقاية منه 

سرطان القولون هو نوع من السرطان يبدأ في الأمعاء الغليظة (القولون)، القولون هو الجزء الأخير من الجهاز الهضمي. يصيب سرطان القولون عادة كبار السن ، على الرغم من أنه يمكن أن يحدث في أي عمر.  وعادة ما يبدأ في شكل كتل صغيرة غير سرطانية (حميدة) من الخلايا تسمى الاورام الحميدة والتي تتكون في داخل القولون.  بمرور الوقت يمكن أن تتحول …

أكمل القراءة »

ما هي متلازمة القولون العصبي وأسبابه وطرق علاجه

ما هي متلازمة القولون العصبي وأسبابه وطرق علاجه

متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي. يسبب أعراض مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك. تميل هذه إلى المجيء والذهاب بمرور الوقت ، ويمكن أن تستمر لأيام أو أسابيع أو شهور في كل مرة. عادة ما تكون مشكلة مدى الحياة. قد يكون التعايش معه أمرًا محبطًا للغاية ويمكن أن يكون له تأثير كبير على حياتك اليومية. …

أكمل القراءة »

أعراض وأسباب القولون العصبي ووصفات علاجه

أعراض وأسباب القولون العصبي ووصفات علاجه

القولون جزء من الأمعاء الغليظة، وهو جزء من الجهاز الهضمي.  بعد تكسير الطعام في المعدة وامتصاصه في الأمعاء الدقيقة، تمر المواد الغذائية غير القابلة للهضم عبر القولون.  القولون مسؤول عن امتصاص أي بقايا من الماء والأملاح والفيتامينات من المواد الغذائية وتكثيفها في البراز.  ثم يتم تمرير المادة البرازية من القولون السيني إلى المستقيم، حيث يتم احتجازها قبل إخراجها كنفايات. أعراض …

أكمل القراءة »

كيفية الشعور بآلام القولون وطرق تشخيصه وعلاجه

كيفية الشعور بآلام القولون وطرق تشخيصه وعلاجه

القولون هو اسم آخر للأمعاء الغليظة، إنه جزء مهم من الجهاز الهضمي. في بعض الأحيان ، يمكن لأي شخص أن يعاني من الألم في هذه المنطقة. بعد أن يمر الطعام عبر المعدة ، يدخل الأمعاء الدقيقة ، حيث يمتص الجسم معظم عناصره الغذائية. ستنتقل أي نفايات متبقية بعد ذلك إلى القولون ، حيث يزيل الجسم أكبر قدر ممكن من السوائل …

أكمل القراءة »

5 أعراض تحذيرية لأمراض القلب يجب مراقبتها

مرض القلب هو حالة مقلقة يمكن أن تكون مميتة، إلا أن الكثيرين غالبا ما يتجاهلون العلامات التحذيرية لهذه الحالة، لعدم معرفتهم بها. وتؤثر أمراض القلب على كل وظائف القلب وأجزائه، وتشمل هذه الحالة مجموعة من الأمراض، بما في ذلك، أمراض الأوعية الدموية مثل مرض الشريان التاجي، ومشكلات نظم القلب (عدم انتظام القلب)، وبعض عيوب القلب التي يولد بها الشخص (عيوب …

أكمل القراءة »

فوائد البصل المشوي لصحة الجسم

  يتميز البصل بالكثير من الفوائد والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والتي تجعله خيارا مثاليا للكثيرين، ولكن البصل المشوي يعتبر أكثر فائدة، لهذه الأسباب:. 9 فوائد صحية في البصل المشوي نستعرضها معكم فوائد البصل المشوي لصحة الجسم: 1- يساعد على التخلص من البدانة ويقلل الوزن 2- يقوي الدورة الدموية في جسم الإنسان 3- يقي من خطر الإصابة بالجلطات الدماغية 4- …

أكمل القراءة »

6 وصفات طبيعية للتخلص من الإمساك ، أبرزهم وصفة الكمون والليمون

عند الإصابة بالإمساك يجب الحرص على تغيير العادات الغذائية، والحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية. الإمساك من الحالات المرضية التي تصيب الجهاز الهضمي، والتي تتسبب للإنسان في كثير من الألم والمشاكل الحصية، ولهذا يجب الحرص على تجنب الإصابة بالإمساك. عالج الإمساك بـ4 عصائر طبيعية بدل الأدوية وتقدم لك “العين الإخبارية” وصفات طبيعية تساعد على …

أكمل القراءة »

علامات مبكرة تنذر بوجود خلل في الغدة الدرقية

يمكن اكتشاف وجود اضطرابات في الغدة الدرقية مبكرًا من خلال مجموعة من العلامات التي تؤثر على الصحة والجسم. ترتبط الغدة الدرقية بكافة وظائف الجسم، لذلك يؤثر أي خلل يصيبها على صحة الجسم وقيام الأعضاء بوظائفها بصورة جيدة. علامات اضطراب الغدة الدرقية المتعلقة بالقلب من أبرز علامات القلب والأوعية الدموية المرتبطة باضطراب الغدة الدرقية: ارتفاع الكوليسترول بالدم إن ارتفاع مستويات الكوليسترول …

أكمل القراءة »

برودة القدمين في الشتاء .. 7 أمراض قد تكون السبب

مع دخول فصل الشتاء يعاني الكثير من برودة أطرافهم خاصة القدمين، مما يعطيهم إحساسا بالتجمد، بينما لا تُجدي الطرق للتخلص من البرودة، مما ينذر بوجود مشاكل صحية، حسبما أفاد موقع إكسبريس البريطاني. هل الطقس البارد وراء تلك المعاناة أم أن هناك أسبابًا أخرى؟ هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تجمد الأطراف خاصة القدمين منها: 1- برودة الطقس تعتبر …

أكمل القراءة »

8 أعراض لنقص الحديد في الجسم .. أبرزها ضيق التنفس وتساقط الشعر

 يعد الحديد مكونًا أساسيًا للهيموجلوبين ، أو خلايا الدم الحمراء، وهو ما يسمح لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، كما إنه جزء من البروتينات الأخرى في أجسامنا التي تدعم التمثيل الغذائي للعضلات، والنسيج الضام الصحي ، والنمو العصبي والمكونات الأخرى لوظيفة الخلية الصحية، يعد الحصول على كمية كافية من الحديد أمرًا مهمًا للبقاء نشيطًا، وهناك العديد …

أكمل القراءة »

20 فائدة مذهلة لبذور القرع (اللب الابيض)

 تحتوى بذور اليقطين على العديد من الفوائد في بذور خضراء داكنة، لها ملمس مطاطي مع طعم حلو قليلا، وهو متوفرة في أشكال كثيرة مثل منها البذور الخام، او المقشورة، أو المحمصة وغير المقشور، هي في كل الحالات تحمل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى وهذا هو السبب في استخدامها الواسع النطاق في الأدوية والعلاجات المنزلية هذه البذور ليست فقط مصدر …

أكمل القراءة »

أطعمة تقوي “عضلة القلب” وتحميك من الأزمات المفاجئة

 تساعد بعض الأطعمة في الحفاظ على صحة القلب وتجنب الأزمات القلبية المفاجئة، وينصح خبراء الصحة بتناولها باستمرار. وكشف تقرير نشره الموقع الأمريكي “هيلث”، مجموعة من الأطعمة التي تساعد في تقوية عضلات القلب ومنها.الأناناس: كوب واحد من الأناناس يحتوي على أكثر من 100% من فيتامين C التي يحتاجها الفرد في اليوم، وهو يساعد على حماية خلايا القلب من التلف. الذرة: يحتوي على مادة …

أكمل القراءة »

أعراض نقص فيتامين د التي تظهر على جسم الإنسان

تظهر أعراض نقص فيتامين د في فضل الشتاء ، لأنه الفصل الذي يقل فيه ظهور الشمس وبالتالي تقل نسبة هذا الفيتامين في أجسامنا ، ولكن هناك بعض الأشخاض الذين يعانون من أعراض نقص فيتامين د حتي في فصل الصيف ، ويناقش هذا المقال العلامات والأعراض الهامة التي تشير لذلك ، وأثبتت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين د ذو علاقة …

أكمل القراءة »

6 فوائد مهمة في لبان الدكر، أقوى مضاد حيوي طبيعي في منزلك

شاركت إيمان جمال، مدرب الصحة العامة، خلال حسابها الرسمي عبر موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام» الفوائد العديدة لـ «لبان الدكر»، موضحةً أنه أكثر المضادات الحيوية قوةً داخل المنزل، وله نفس مفعول الأسبرين، ولكن بدون آثار جانبية. وأشارت مدرب الصحة العامة، إلى أن لبان الدكر له مفعول السحر، فهو يساعد على تقليل الآلام والالتهابات مثل التهابات المفاصل، كما أنه أيضًا علاج فعال …

أكمل القراءة »

4 أعشاب طبيعية لتقوية الذاكرة. منها النعناع الأخضر

من المشاكل الشائعة التي يعانيها الانسان، هي مشكلة النسان المزعجة التي قد تسبب له متاعب عديدة، في العمل وفي علاقاته الاجتماعية، ولكن لا يجب أن يستسلم الفرد لهذه المشكلة التي قد يكون لها حلول كثيرة، اليكم قائمة بأهم الاعشاب التي قد تعالج مشكلة النسيان دون اللجوء الى الأدوية التجارية غير المجدية والتي لا بد أن يكون لها آثار جانبية سلبية …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لتناول كوب من اللبن قبل النوم

اللبن يعد مشروبا ذا فوائد عديدة، أبرزها المساعدة على السكينة والاسترخاء من أجل الخلود إلى النوم، بحسب ما ذكرته وكالة الأنباء الروسية “سبوتنيك” نقلا عن موقع “هيلث لاين” الطبي. وأوضح الموقع الطبي، أن شرب اللبن قبل النوم له فوائد كبيرة على صحة الإنسان، وهي كالآتي.. يعزز روتين النوم الصحي تساعد بعض مكونات الحليب على الاسترخاء والنوم بشكل صحي، خاصة التربتوفان …

أكمل القراءة »

فوائد مذهلة لشجرة المورينجا..تعالج السرطان وتغذي الشعر

شجرة المورينجا هي جنس نباتي يتبع الفصيلة البانية من رتبة الكرنبيات، وتُستخدم كغذاء مكمل، لأمراض سوء التغذية، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات، فتحتوي سبعة أضعاف فيتامين سي الموجود في البرتقال، وأربعة أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر، وأربعة أضعاف الكالسيوم الموجود في الحليب، وتُسوق في السودان. وتحتوي علي العديد من الفوائد والاستخدامات الصحية المذهلة مثل : تخفيض مستوى …

أكمل القراءة »