تثقف - الصفحة 4 من 312 - تجد هنا كل ما يهم صحتك

تغيير لون الجلد على ساقيك .. احذر هذه العلامة تكشف إصابتك بتراكم الرواسب الدهنية في الشرايين

يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم إلى عدد من المضاعفات الصحية، بما في ذلك مرض الشرايين المحيطية (PAD)، هذه حالة شائعة “حيث يؤدي تراكم الرواسب الدهنية في الشرايين إلى تقييد وصول الدم إلى عضلات الساق”. ويحذر موقع صحيفة إكسبريس البريطانية، من أن تغيير لون الجلد على ساقيك، مثل التحول الباهت أو الأزرق، هو علامة محتملة على الإصابة باعتلال …

أكمل القراءة »

3 علامات تحذيرية في الشعر قد تكشف الإصابة داء السكري من النوع الثاني

يعاني معظم الناس من مشاكل في شعرهم من وقت لآخر، والتي غالبا ما ترتبط بتساقطه مع التقدم في السن، أن ملاحظة القشور في فروة الرأس. وتشير العديد من الدراسات إلى أن الشعر قد يحتوي على علامات تحذير مبكرة يمكن أن تشير إلى أن الفرد معرض لخطر الإصابة بـ”قاتل صامت”، وفقا لصحيفة ذا صن البريطانية. ويقول الخبراء إن هناك ثلاثة علامات …

أكمل القراءة »

وصفة الكركم السحرىة للقضاء على دهون البطن بسرعة رهيبة

واحد من الأعشاب ذات الطعم الجيد الذي يمكنك أن تستفيد من مزاياه الرائعة لأجل التخسيس وتفتيت دهون الكرش، وهو يملك دورا كبيرا فيما يتعلق بالتخسيس السريع خلال فترة وجيزة، إنه الكركم. يتسم الكركم بأنه يمكن أن يستخدم كمشروب منفصل، وفي الأعم الأغلب يدخل كمكون من مكونات الطعام في التوابل، كما يمكن أن يتم تذويبه وشربه. وإلى جانب التخسيس، فإن له …

أكمل القراءة »

المشروب المعجزة لزيادة التركيز وتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ وعلاج السهو والزهايمر

طرق طبيعية لتقوية الذاكرة 1- تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا يستطيع الشخص الحصول على أحماض أوميجا 3 بشكل طبيعي، عن طريق تناول الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون، بمعدل مرتين أسبوعيًا. قد يهمك: التونة VS السلمون.. أيهما أكثر فائدة لصحتك؟ وتساعد أحماض أوميجا 3 على تعزيز وظائف المخ وتقليل فرص الإصابة بأمراض التدهور العقلي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل ألزهايمر والخرف. قد …

أكمل القراءة »

وصفات سحرية منزلية للحصول على أسنان ناصعة البياض

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى تغيير لون الأسنان وأصفرارها، من بينها بعض الأطعمة التي يمكن أن تؤثر على “المينا”، بينما تراكم ”اللويحات“ عليها يمكن أن يجعلها تبدو صفراء. نشر موقع “إرم نيوز” نقلا عن نصائح لـ “The south african”، بعض الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان دون مواد كيميائية ويمكن أن تغني عن المنتجات التجارية. زيت جوز الهند تتضمن ممارسة …

أكمل القراءة »

7 طرق مفيدة وآمنة يمكن تطبيقها منزليًا لتنظيف القولون من البراز المتحجر

.كيفية تنظيف القولون، وحمايته من الأمراض، يحتاج الحفاظ على نظافة القولون إلى اتباع نظام غذائي صحي للقولون، وتناول الكثير من الفواكه والخضراوات وألياف الحبوب الكاملة الفواكه والخضراوات غنية بمضادات الأكسدة، بينما تعزز الألياف حركات الأمعاء المنتظمة، وتوقف عن تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة، وفقا لـ conehealth. وأشار التقرير إلى ضرورة البعد عن تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة غنية بالدهون المشبعة، …

أكمل القراءة »

انتبه.. هذه الأعراض تسبق الجلطة الدماغية بأسبوع

كشف أطباء أن السكتة الدماغية يمكن أن يصاحبها فقدان البصر. ويعاني نحو 43 بالمئة من المصابين من بعض الأعراض قبل حوالي أسبوع من إصابتهم بالجلطة الدماغية، بحسب أطباء مركز بيفيرسبروك الطبي. ووفقا لـ”روسيا اليوم”، فإن هذه الأعراض نادرا ما تستمر أكثر من 24 ساعة. لذلك عند ظهور مثل هذه الأعراض يجب استشارة الطبيب فورا. ويقول غاري بارليت، من مركز بيفيرسبروك …

أكمل القراءة »

ما الذي يحدث لجسمك عند تناول الكاكا فاكهة الأساطير

أكد الدكتور مجدي بدران استشاري الاطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، ان فاكهة ” الكاكا ” التي توصف بأنها فاكهة الأساطير مضاد قوي للشيخوخة فهي تساعد الانسان على الاحتفاظ بالشباب وذلك لقيمتها الغذائية المرتفعة وما تحتويه من مضادات للاكسدة ومواد ومعادن هامة للصحة العامة والمناعة بالاضافة الى اثرها الايجابي على خفض الكوليسترول الضار والوقاية …

أكمل القراءة »

وداعا للفياجرا.. تعرف على البديل الطبيعي الأقوى 6 مرات وفقا لدراسة حديثة

بعد معاناة الكثير من الرجال من الضعف الجن* سي، والاتجاه الى المنشطات الجن* سية على نطاق واسع كشفت إحدى الدراسات اليونانية عن حل بديل عن العقاقير الجن& سية وأقوى بـ 6 مرات. ووفقا للموقع الألمانى “بيلد دير فراو”، فإن زيت الزيتون هو البديل الأقوى بـ6 مرات عن الفياجرا والعقاقير الجن- سية، فبعد تحليل بيانات 660 رجلاً يبلغ متوسط أعمارهم 67 …

أكمل القراءة »

لمنع آلام الظهر .. طبيب يكشف أفضل وضع صحي للنوم

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من آلام الظهر العنيفة، لذلك شارك أحد الخبراء أفضل وضع للنوم لمنع آلام الظهر وتخفيفها، علاوة على ذلك، ليس عليك التنازل عن وضعك المفضل في النوم طالما أنك تقوم ببعض التعديلات. وإذا سئمت من بدء يومك بآلام في الظهر، فقد يكون الوقت قد حان لتغيير وضع نومك ، وفقا لما جاء في موقع صحيفة …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة تكشف فوائد مدهشة عن اللبان الدكر في علاج التهاب المفاصل

دراسة حديثة تكشف فوائد مدهشة عن اللبان الدكر في علاج التهاب المفاصل

أظهرت أبحاث حديثة أن اللبان قد يصبح يومًا ما جزءًا رئيسيًا في علاج التهاب المفاصل. ووفقًا للباحثين من جامعة ألاباما، فإن المركبات الموجودة داخل الراتنجات التي تجمع من لحاء أشجار اللبان أو البوسويلية في أفريقيا وآسيا، يمكن أن توقف الالتهاب. ومن المعروف أن الراتنج أو الصمغ، كان يستخدم منذ آلاف السنين كعلاج للجروح والالتهابات، وقد وجد الباحثون أن المركبات الموجودة …

أكمل القراءة »

يقي من مرض قاتل.. فائدة مذهلة لشرب عصير الطماطم

باعتباره السبب الرئيسي الثاني للوفاة في الولايات المتحدة ، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، فإن السرطان ، وهو مرض تنقسم فيه خلايا الجسم غير الطبيعية وتدمر أنسجة الجسم ، هو أحد أكثر الأمراض التي تهدد الحياة. بينما يمكن أن يحدث السرطان في بعض الأحيان بشكل عشوائي ، إلا أن هناك أيضًا خطوات يمكن اتخاذها للمساعدة في …

أكمل القراءة »

طريقة تحضير وصفة الكركم والقرنفل للتخلص من ألم التهاب المفاصل

غالبًا ما يُعالج الأشخاص المصابون بأشكال حادة من التهاب المفاصل بأدوية مثبطة للمناعة تقلل بشكل فعال من الألم والتورم والتصلب في المفاصل، ولكنها تنتج آثارًا جانبية غير مرغوب فيها. يعد التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي يتميز بالتهاب مستمر في اليدين والقدمين. وغالبًا ما يتناول الأشخاص المصابون بهذه الحالة عقاقير فعالة لتخفيف آلامهم. وتشمل الآثار الجانبية الشائعة للحقن، الصداع والالتهابات …

أكمل القراءة »

“إكسير الشباب”.. فاكهة شهيرة ورخيصة تفيد القلب وتقوى المناعة

الجوافة فاكهة مغذية رخيصة ذات نكهة طيبة، سهلة الهضم قليلة السعرات الحرارية وتفيد في خفض الوزن، إذ تحتوى على 85% ماء ، و1% بروتين لتجديد الخلايا وترميم الأنسجة التالفة، و3% كربوهيدرات لإنتاج الطاقة، فضلًا عن أنها غنية بمعدن الفسفور والحديد والكالسيوم والماغنيسيوم. وهي تتربع على عرش الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة مثل فيتامين “سي” و”أ”، والليكوبين، وباقة من المركبات الفينولية التي …

أكمل القراءة »

بعد انتشاره في لبنان وسوريا.. كل ما تريد معرفته عن مرض الكوليرا

انتشر مرض الكوليرا في الأيام القليلة الماضية، في لبنان وسوريا، حيث سجلت سوريا 41 وفاة وأكثر من 700 إصابة، وفق ما ذكرت وكالة الأنباء الرسمية. في حين سجل لبنان 26 إصابة بالكوليرا هذا الشهر في ظل تداعي شبكة الصرف الصحي والبنية التحتية بعد 3 سنوات من بدء الأزمة الاقتصادية غير المسبوقة. ومع انتشار الكوليرا نستعرض الأعراض والأسباب وطرق الوقاية، وفقا …

أكمل القراءة »

وصفة الكركم السحرىة للقضاء على دهون البطن بسرعة رهيبة

واحد من الأعشاب ذات الطعم الجيد الذي يمكنك أن تستفيد من مزاياه الرائعة لأجل التخسيس وتفتيت دهون الكرش، وهو يملك دورا كبيرا فيما يتعلق بالتخسيس السريع خلال فترة وجيزة، إنه الكركم. يتسم الكركم بأنه يمكن أن يستخدم كمشروب منفصل، وفي الأعم الأغلب يدخل كمكون من مكونات الطعام في التوابل، كما يمكن أن يتم تذويبه وشربه. وإلى جانب التخسيس، فإن له …

أكمل القراءة »

الأعراض التي تنذر الشخص بخطر الإصابة بجرثومة المعدة

الأعراض التي تنذر الشخص بخطر الإصابة بجرثومة المعدة كلنا نسمع بجرثومة المعدة، فهي واسعة الانتشار، حتى إن أكثر من نصف سكان الأرض مصابون بها، ولكن معظمنا لا يعلم بإصابته لعدم تسببها بأي أعراض، وقد تم اكتشاف هذه الجرثومة في عام 1982 من قبل باحثَين أستراليَّين، ووجدا أيضًا أنها تسبب مرض القرحة الهضمية، ثم أدرجتها منظمة الصحة العالمية فيما بعد على …

أكمل القراءة »

في 15 ثانية.. أسرع حيلة لعلاج انسداد والتهاب الجيوب الأنفية

  في 15 ثانية.. أسرع حيلة لعلاج انسداد والتهاب الجيوب الأنفية احتقان الأنف هو أحد أكثر أعراض البرد المزعجة إليك طرق بسيطة لتحسين صحتك العامة دون اللجوء بالضرورة إلى الأدوية. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء أو إذا كانت الأعراض لا تختفي. إليك وفقا لموقع برايت سايد 3 طرق طبيعية لتخفيف وتهدئة مجرى الهواء …

أكمل القراءة »

ماذا يعني وجود “لعاب” على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟ قد تشير إلى حالة خطيرة

هل تتساءل دائماً لماذا توجد طبقة رقيقة من اللعاب يتدفق من فمك عندما تستيقظ في الصباح؟ أنت في هذه الحالة تعاني من سيلان اللعاب أثناء النوم ويحدث للعديد من الأسباب ومن الحالات الشائعة بالنسبة لمعظم الناس ولكن غالباً تشير إلى حالة خطيرة. تعريف سيلان اللعاب أثناء النوم: هو أحد اضطرابات النوم التي تجعل الشخص يشعر بالحرج أمام الآخرين وغالباً ما …

أكمل القراءة »

8 طرق طبيعية دون أدوية لعلاج الامساك

علاج الامساك في المنزل من أهم الأمور التي تشغل بال الكثير، خاصة أصحاب القولون، فعادة ما تتسبب العادات الغذائية الخاطئة في حدوث اضطرابات المعدة وعسر الهضم وانتفاخ القولون مما قد يسبب حدوث الإمساك ومع تكرار الحالة وعدم علاج الامساك قد يتطور الأمر ويصاب الشخص بالبواسير الناتجة عن صعوبة التبرز. أعراض الامساك : -عدم القدرة على التبرز بصورة طبيعية – الشعور …

أكمل القراءة »