تثقف - الصفحة 5 من 312 - تجد هنا كل ما يهم صحتك

انتبه .. احذر تناول البيض في هذه الحالات

يعتبر البيض أحد الأطعمة الغذائية عالية القيمة، ورخيصة السعر، وخاصة البيض المسلوق حيث يتوافر به نوعين من الدهون الجيدة والمعروفة بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون الجيدة المشبعة. ووفقًا لما نشره موقع “سبوتنيك”، فإن التطبيق الصيني أشار إلى أنه على الشخص الامتناع عن تناول البيض في حالتين وهما : نزلات البرد والحمى تعتبر نزلات البرد من حالات الإصابة التي ينصح بها …

أكمل القراءة »

5 خلطات سحرية لحرق الدهون أثناء النوم

هل تعلم أن قلة النوم هي أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن؟ بقدر ما نريد أن نحافظ على لياقتنا ، تلعب عاداتنا الغذائية وأسلوب حياتنا دورًا محوريًا في تحديد ظروفنا الصحية. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل خبراء الصحة يقترحون دائمًا تجنب تناول أو شرب أي شيء بعد العشاء، ولكن على مر السنين تغيرت الرواية وأصبح خبراء التغذية في جميع أنحاء …

أكمل القراءة »

لو نومك خفيف.. حيلة جديدة تمكنك من النوم السريع في أقل من دقيقتين

يريد الناس الذهاب في نوم عميق بمجرد الاستلقاء على السرير، لكن هذا الأمر لا يحدث غالبا، لذلك قدم أحد المدربين عبر حسابه على تطبق «تيك توك» حيلة يمكن من خلالها النوم في دقيقتين. وصلت مشاهدات هذا الفيديو إلى أكثر من 3.6 مليون مرة على تيك توك، ويشر المدرب إلى أنه استلهم هذه الطريقة من خلال مقال يوضح التدريب العسكري للنوم …

أكمل القراءة »

لا ترتديه أثناء النوم.. هذا اللون يجذب الناموس إليك

في حين أن بعض الناس لا يلاحظون حتى أنهم تعرضوا للعض من قبل الناموس، يمكن أن يعاني البعض الآخر من رد فعل تحسسي مؤلم. ولتفادي ذلك نصحت الدكتورة زوي ويليامز، بتجنب ارتداء الملابس بلون معين، إذ أن بعض الألوان تجذب الناموس، وفقًا لـ express. ففي حديثه في برنامج This Morning على قناة ITV، قالت «زوي» أن هناك بعض الأشياء التي …

أكمل القراءة »

من مطبخك.. أسرع 4 علاجات طبيعية للتخلص من تجاعيد الوجه

هل تبحثين عن وصفة سريعة وسهلة للتخلص من التجاعيد خاصة فى منطقة الوجه إليك وفقا لموقع هيلث أسرع العلاجات الطبيعية من مطبخك جربيها بنفسك 1. زبدة الشيا للتجاعيد سوف تحتاجين زبدة الشيا العضوية وكل ما عليك القيام به تدليك المنطقة المصابة بزبدة الشيا باستخدام حركات دائرية لطيفة ومن الأفضل القيام بذلك كل يوم بعد الاستحمام. تعد زبدة الشيا مرطبة للغاية …

أكمل القراءة »

أبرزها القرنفل .. أفضل 7 مسكنات للألم موجودة في مطبخك

مسكنات طبيعية تساعدك على التخلص من الألم دون وصفة طبية للحصول على الراحة.. وإليك بعض العلاجات التي يمكنك تجربتها من مطبخك للتخفيف من الألم وفقا لموقع “هيلث”. كُركُم هذه التوابل الذهبية إلزامية في كل مطبخ هندي ؛ خصائصه المضادة للالتهابات يمكن أن تفعل السحر على جسمك. عندما يخلط مع حليب الكركم يشفي الجسم مثل أي شيء آخر. إذا كنت تعاني …

أكمل القراءة »

مشروب طبيعي قبل النوم يقوي المناعة ويبعد عنك أمراض الشتاء

مع بدء الشتاء في شمال الهند؛ يعلم الجميع أن مخاطر الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية، تزداد خلال موسم البرد، لذا فللحماية من هذه الأمراض الشائعة؛ من المهم جدًا تقوية المناعة. وكشف موقع هيلثي عن مشروب رائع لتقوية المناعة، والذي سيساعد في حمايتك من 3 أمراض، أبرزها نزلات البرد. كما كشف الموقع عن وصفة هذا المشروب المعزز للمناعة بسيطة للغاية، والتي يمكنك …

أكمل القراءة »

رخيصة جدا.. عشبة خارقة لعلاج القولون العصبي

يرغب الجميع فى معرفة علاج القولون النهائي ، حيث إنه من أكثر المشكلات الشائعة بين مختلف الأعمار ويسبب الاما شديدة فى الأمعاء ونعرض لكم أهم فوائد الشمر فى علاج القولون العصبي وفقا لما جاء فى موقع “ webmd” و موقع “ pharmeasy” . تحتوي بذور الشمر على استراغول وفينشون وأنيثول ، مما يساهم في خصائص النبات المضادة للتشنج والمضادة للالتهابات …

أكمل القراءة »

في 15 ثانية.. أسرع حيلة لعلاج انسداد والتهاب الجيوب الأنفية

احتقان الأنف هو أحد أكثر أعراض البرد المزعجة إليك طرق بسيطة لتحسين صحتك العامة دون اللجوء بالضرورة إلى الأدوية. ومع ذلك ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل تناول أي دواء أو إذا كانت الأعراض لا تختفي. إليك وفقا لموقع برايت سايد 3 طرق طبيعية لتخفيف وتهدئة مجرى الهواء بشكل أكثر كفاءة. 1. نم على جانبك الأنف المسدود يعني أن …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام القرنفل للرجال قبل العلاقة الزوجية

القرنفل من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. تم استخدام القرنفل في الطب الصيني التقليدي والطب الهندي القديم لتقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهاب والمساعدة في الهضم. تشير الأبحاث الحالية إلى أن القرنفل يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم، ويخفف آلام الأسنان، وربما يحسن حياتك الجنسية. يحتوي أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات ويمكن استخدامها كمطهر كما أن أفضل …

أكمل القراءة »

10 فوائد لشرب الماء بالعسل على الريق كل يوم

فوائد شرب الماء بالعسل على الريق، قول الله العزيز الحكيم جل جلاله : { وَأَوْحَى رَبُّكَ إِلَى النَّحْلِ أَنِ اتَّخِذِي مِنَ الْجِبَالِ بُيُوتًا وَمِنَ الشَّجَرِ وَمِمَّا يَعْرِشُونَ (68) ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ (69) } وقال رسول الله صلى الله عليه …

أكمل القراءة »

العشبة الطبية الذى تقوى ذاكرتك خلال ساعة واحدة

العشبة الطبية الذى تقوى ذاكرتك خلال ساعة واحدة ضعف الذاكرة هى المشكلة الأكبر التى لا يكاد يخلو منها إنسان غالباً، فهى تصيب الشباب والأطفال وكبار السن، ولا تفرق بين جنس وآخر، ونقدم لكم إحدى المعلومات المذهلة التى كشف عنها مؤخراً تقرير حديث نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكى، وذلك وفقاً لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة سوينبورن فى ملبورن. …

أكمل القراءة »

10 تأثيرات مذهلة لجسمك عند المضمضة بزيت الزيتون

تعتبر المضمضة بزيت الزيتون من أهم العادات الصحية المفيدة التي يغفلها الكثير، فهي لها فوائد عديدة خاصة للذين يعانون من مشكلة التهاب اللثة والشفاه الغامقة، كما أنها لها فوائد أخرى لا علاقة لها بالأسنان، تصل للعين وبقية الجسم. ونصح موقع healthline بـ فوائد المضمضة بزيت الزيتون ، وهي : 1- تخلص المضمضة بزيت الزيتون، الشفاه من اللون الأسود القاتم الذي …

أكمل القراءة »

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم بجانب فوائد الليمون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن. وبجانب فوائده …

أكمل القراءة »

تناول هذا الطعام يقلل من النوبات القلبية والسكتات الدماغية

ارتفاع مستويات الكوليسترول أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، لذا من الضروري الحرص على خفضه، لذا نتعرف هل الزبادي الذي يمكنه أن يخفضه. يحتوي على مادة البروبيوتيك عادة ما يحتوي بعض من أنواع الزبادي، على مادة البروبيوتيك المفيدة، التي ثبت الأبحاث أن لها تأثير فعال في تقليل الكوليسترول الضار، لذا يجب الاهتمام أن تكون نسبة …

أكمل القراءة »

أول علامة تدل على أن الكوليسترول لديك يسبب انسداد الشرايين بشكل خطير

غالبًا ما يتسبب الكوليسترول، في إحداث فوضى في الشرايين بصمت، مما يؤدي إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، ومع ذلك ، فإن إحدى العلامات المنذرة لتراكم الكوليسترول يمكن أن تظهر في الأرداف، إليك كيفية اكتشافها. إن المستويات المرتفعة من الكوليسترول ” الضار ” – وهو النوع الذي يرفع من خطر إصابتك بمشكلات صحية – يعزز تراكم الترسبات في …

أكمل القراءة »

البول الداكن قد يشير إلى الإصابة بـ4 أمراض

يعاني بعض الأشخاص من ظهور لون داكن في البول، ما يعد علامة على العديد من الأمراض ومن أبرزها سرطان الجلد. سرطان الجلد قد ينتج عن الإصابة بسرطان الجلد حدوث تسرب في صبغة الجلد إلى مجرى البول، وبالتالي يظهر لون داكن، لذا إذا كان يصاحبها ظهور بعض الشامات أو حدوث خلل جلدي ينمو أو يتغير سريعًا ولا يختفي. التهاب الكبد يعتبر …

أكمل القراءة »

دراسة حديثة توضح أفضل وصفة تمنع تساقط الشعر وتساعد على إعادة نموه مجددًا

تؤرق مشكلة تساقط الشعر ملايين الأشخاص حول العالم في السنوات الأخيرة، وإلى الآن لم تظهر دراسة تفسر هذه الظاهرة الشائعة، والتي تزيد بيننا يوميًا سواء في الرجال أو النساء، وفي سن مُبكرة. من المفترض أن تساقط الشعر بوتيرة تتراوح ما بين 50 – 100 شعرة يوميًا يعد أمرًا طبيعيًا، ولكن الأزمة عندما يتساقط الشعر بوتيرة أسرع بكثير ويتخطى الـ100 خصلة …

أكمل القراءة »

5 علامات تشير إلى أن شرايينك مغطاة بالدهون والكوليسترول

يعتبر تصلب الشرايين حالة خطيرة حيث تتراكم الترسبات الدهنية المكونة من الكوليسترول والدهون في جدران الشرايين وحولها. فيما يلي خمس علامات تشير إلى أن شرايينك غير صحية ومغطاة بالدهون والكوليسترول، وفقا لموقع ” eatthis”. عسر الهضم: علامة على انسداد الشرايين، ويقول جراح القلب ستيفن إل نوبل: “غالبًا ما يُنظر إلى عسر الهضم أو الشعور بالحرقان في الصدر، على أنه أحد …

أكمل القراءة »

تعرف على علامات على الأظافر تكشف إصابتك بمرض السكري

يعد مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون منه لعدم وجود أعراض واضحة، لذا من المهم الانتباه إلى بعض الأعراض التي قد تظهر على اليدين. مرض السكري من النوع 2 يتطور عندما تكون الخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يعمل الأنسولين الذي …

أكمل القراءة »