السحور الأرشيف - تثقف

أرشيف الوسم : السحور

3 أخطاء تفعلها فى وجبة السحور تعرضك للكسل أثناء الصيام

3 أخطاء تفعلها فى وجبة السحور تعرضك للكسل أثناء الصيام

للحفاظ على صحتك ونشاطك خلال الصيام الحل الأمثل هو الاهتمام بنوعية الطعام المتناول في وجبة السحور، لأن هذه الوجبة تعمل على إمداد الجسم بجميع العناصر التي يفتقدها خلال الصيام، وأيضا تساهم بشكل كبير في الحصول على النشاط والحيوية، وتقلل فرص الإصابة بأي مشاكل صحية خلال ساعات الصيام الطويلة. وخلال هذا التقرير، سنتعرف علي بعض الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في …

أكمل القراءة »

ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟

ما تأثير تناول الفول على السحور يوميا في رمضان؟

على مائدة سحور رمضان، يظل طبق الفول ضيفا دائما خلال شهر رمضان الكريم، لكن هل سألت يوما ما تأثيره على الجسم خلال ساعات الصيام؟.. هذا ما نستعرضه لكم وفقا لموقع “forksoverk”. – يحمي من مرض السكري، ويتحكم في نسبة السكر الموجودة في الدم لدى الأشخاص المصابين. – يقلل من مخاطر أمرض القلب، وتناوله أربع مرات في الأسبوع أو أكثر يقلل …

أكمل القراءة »

5 أطعمة احرص على تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

5 أطعمة احرص على تناولها في السحور لتجنب العطش في رمضان

مع اقتراب أذان الفجر في ليالي رمضان، يتحرى كثير من المسلمين ما يأكلونه ويشربونه على مائدة السحور خشية ألا يكون مسببا للعطش خلال ساعات الصيام الطويلة بالنهار. أطعمة تسبب الشعور بالعطش الأطعمة التي تحتوي على نشا تعد الكربوهيدرات أو النشويات مصدرا رئيسيا للطاقة في جسم الإنسان، وعلى الرغم من كونها صحية ومفيدة فإنها قد تكون مصدرا للشعور بالعطش، حتى وإن …

أكمل القراءة »