أرشيف الوسم : الكوليسترول

أقوى أنواع الزيوت لخفض الكوليسترول.. يتفوق على زيت الزيتون في الفاعلية

أقوى أنواع الزيوت لخفض الكوليسترول.. يتفوق على زيت الزيتون في الفاعلية

طبقا لدراسة: زيت السمسم له نكهة طبيعية مميزة ويحتوى علي العديد من الدهون الصحية غير المشبعة مثل اوميجا ٣ واوميجا ٦. لزيت الزيتون شهرة واسعة نظرا لما يتميز به من خصائص فريدة أهمها مساهمته في هفض مستوي الكوليسترول الغير صحى في الدم، وهذا بدوره يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين. وطبقا لتقرير تم نشره في صحيفة (ذى إكسبريس) البريطانية، فإن …

أكمل القراءة »

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

أهم 5 خطوات ينبغي فعلها للتخلص من الكولسترول المرتفع

يوجد الكوليسترول في كل خلية من خلايا الجسم، حيث تلعب هذه المادة دورًا مهمًا للغاية في جسمك، فهي تساعدك على هضم الأطعمة وإنتاج الهرمونات وتوليد فيتامين د، ينتجها الجسم ولكنه موجود أيضًا في الطعام. ارتفاع الكوليسترول هو القاتل الصامت حيث لا تظهر عليه أعراض عادة، ولكن يمكن أن يكون له مضاعفات تهدد الحياة، لذا فمن الأفضل ضمان خفض مستوى الكوليسترول …

أكمل القراءة »

أقوى وأبسط وصفة لعلاج ارتفاع الكوليسترول

وصفة الزنجبيل والثوم والعسل لعلاج ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، لذا يجب أن تحافظ على ضبط مستويات الكوليسترول لتجنب حدوث مشاكل فى القلب والأوعية الدموية، من خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على طريقة عمل الزنجبيل والثوم والعسل لخفض الكوليسترول، بحسب موقع (Step to health). الليمون والزنجبيل الليمون والزنجبيل اعراض ارتفاع الكوليسترول -التهاب الأطراف. -الصداع. -عدم القدرة على التنفس. -انتفاخ …

أكمل القراءة »

كيف تخفض الكوليسترول دون أدوية خلال 90 يوما؟

كيف تخفض الكوليسترول دون أدوية خلال 90 يوما؟

ارتفاع الكولسترول في الدم مشكلة خطيرة ترتبط بزيادة خطر أمراض القلب والشرايين، فكيف يمكن أن تخفضه في المنزل دون أدوية خلال 90 يوميا؟ الجواب في هذا التقرير. نبدأ بالتأكيد هنا أن المعلومات التي سنقدمها ليست بديلا عن استشارة الطبيب، وعليك أن تتابع دواءك الذي تأخذه إذا كان قد تم تشخيصك بارتفاع الكولسترول ولا توقفه دون استشارة الطبيب. بالمقابل اتباع النصائح …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يرغبون في التخسيس بالتحول إلى استخدام الزيوت التي تساعد على تحقيق هذا الهدف. وبالنسبة للكولسترول عليك مراقبة كمية ونوعية الزيوت المستخدمة في الطهي على النحو التالي: الزيوت الاستوائية: زيت جوز الهند وزيت النخيل من الزيوت الاستوائية، وهما خاليان من الكولسترول، ويحتويان على كثير من الدهون معظمها صحية لكن الإفراط في تناولها يعيق محاولات التخسيس. كذلك، …

أكمل القراءة »

طريقة استخدام الليمون لخفض الكوليسترول الضار بالجسم

طريقة استخدام الليمون لخفض الكوليسترول الضار بالجسم

يعانى كثيرٌ من الناس من مشاكل فى القلب والأوعية الدموية، ويمكن علاج هذه المشاكل بالطب البديل واللجوء إلى الطبيعة جنباً إلى جنب مع العلاج الدوائى، ومن خلال “صحتك فى وصفة” نتعرف على كيفية استخدام الثوم والليمون لتنظيف الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول فى الدم، بحسب موقع step to health. المقادير: 4 ليمونة 4 فصوص ثوم 3 لتر ماء مغلى طريقة عمل …

أكمل القراءة »

أطعمة ترفع الكوليسترول وأخرى تساعد في التخلص منه

أطعمة ترفع الكوليسترول وأخرى تساعد في التخلص منه

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يثير مخاوفهم من تناول الكثير من الاطعمة، ويدفعهم إلى الابتعاد عنها، بالرغم من أنها قد تكون مفيدة جدا للجسم. والكوليسترول هو مادة شمعية توجد في الدم، يحتاجها الجسم لبناء الخلايا الصحية، إلا أن ارتفاعه قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية. فبسبب الكوليسترول المرتفع، يمكن أن تتكون ترسبات دهنية …

أكمل القراءة »

أعراض بسيطة في اليدين والقدمين قد تكون مؤشراً على الإصابة بارتفاع الكوليسترول

أعراض بسيطة في اليدين والقدمين قد تكون مؤشراً على الإصابة بارتفاع الكوليسترول

حذر أطباء من أعراض بسيطة تظهر على أصابع اليدين والقدمين، قد تكون مؤشرا على الإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ومراقبة مستويات الكوليسترول أمر مهم، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. والكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون، وتسبب مشاكل صحية عندما تتراكم على الأسطح الداخلية للأوعية الدموية، لأسباب مختلفة منها الإفراط في تناول الدهون أو البدانة …

أكمل القراءة »