يوجد كثير من الفوائد المتعارف عليها للموز، لكن المعلومة التى يمكن أن تكون جديدة بالنسبة إليك هى قدرة تلك الفاكهة على مساعدتك على النوم. فطبقا لما جاء بتقرير بريطانى، فإن احتواء الموز على عناصر كالبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين b6 والبروتين يمكنها المساهمة في جعل الشخص يحصل على نوم هانئ ليلا. وطبقا لتصريح خبيرة النوم ياسمين لى بصحيفة إكسبريس فإن هذه الفاكهة …
أكمل القراءة »
الموز من الفواكه المفيده التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن كالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن الموز يتحول من فاكهة لذيذة ومفيدة إلى فاكهه مضرة في حالة تناوله مع بعض الأطعمة. في هذا الصدد تقدم «بوابة أخبار اليوم» الأطعمة التي ينصح الأطباء بضرورة عدم تناولها مع الموز ومن ضمنها: أطعمة لا تتناولها مع الموز البطاطا البطاطا …
أكمل القراءة »يشاع في الكثير من الثقافات أن وجبة الفطور يجب أن تكون ملكية لأن الجسم سيكون بحاجة إلى ما يكفي من الطاقة خلال النهار. غير أن الكثيرين لا يأكلون كثيرا في الصباح إما لغياب الشهية، أو بسبب ضيق الوقت. وبدلا من ذلك يلجأ البعض إلى الموز لتفادي الخروج للعمل على معدة فارغة. يحتوي الموز على نسبة كبيرة من السكر أكثر من …
أكمل القراءة »يعتبر الموز أحد أكثر أنواع الفواكه استهلاك هذا بالإضافة الى كونه مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها تأثيرات إيجابية على جسم الإنسان من أهمها: – مصدر للفيتامين C : حيث توفر الموزة الواحدة حوالي 10 ملغ من فيتامين C، ما يعادل 15 % من الاحتياج اليومي لجسم الانسان. مع الإشارة الى ان هذا الفيتامين يعزز جهازمناعة ، …
أكمل القراءة »يتعين على النساء إدارة المهام الداخلية والخارجية، من الاستيقاظ إلى الذهاب إلى السرير ، تنتقل حياة المرأة مع وضع علامات على مدار الساعة. وتحتاج المرأة للتفكير في أنفسها قليلًا ولا يوجد وقت لتناول وجبات مغذية وللراحة لذلك ، في مثل هذه الحالات من الأفضل اختيار الأطعمة التي يمكن أن توفر كل ما تحتاجه النساء من التغذية. ويمكنك الاعتماد على الموز …
أكمل القراءة »قد تعاني من القلق ليلاً وصعوبة النوم وكثيراً ما تقوم بالنظر إلي سقف الغرفة تعرف معانا علي فائدة شاي الموز قبل النوم . يدفعك ذلك إلي القلق بسبب قلة النوم وأنه حان الوقت للحد من أنماط النوم السيئة جئنا إليكم اليوم بوصفة شاي الموز لذيذة وصحية للغاية بمجرد تناولها قبل النوم ببضع ساعات، يجعلك تقضي ليلة نوم هادئة وصحية . …
أكمل القراءة »
يهتم الكثير خلال مواسم الصيف بتنظيم الثلاجة، كي تتسع لكل المواد الغذائية والمشروبات، التي يمكن أن تتلف، ولكن يجب معرفة أن الثلاجة لا يمكن استعمالها كدولاب تخزين، ولا يمكن أيضًا أن يترك فيها الأطعمة لفترات طويلة، وبحسب موقع Health & Human، إن ما يجب حفظه في الثلاجة هي اللحوم، أو منتجات الألبان، أو العديد من أنواع المواد الغذائية، التي …
أكمل القراءة »