حرق الدهون الأرشيف - تثقف

أرشيف الوسم : حرق الدهون

5 وصفات للبقدونس لحرق الدهون والتخلص من الكرش

5 وصفات للبقدونس لحرق الدهون والتخلص من الكرش

يعد البقدونس من أهم الخضراوات التي أثبتت فاعليتها في تنقية الجسم من السموم والتخلص من الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم؛ للتخلص من فقدان الوزن، لذا يمكنكِ اعتماد مشروب البقدونس للتخلص من السمنة، والحصول على جسم رشيق؛ للتمتع بالصحة واللياقة. فوائد البقدونس للتخسيس – يعد البقدونس مدرًا للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد. – يحتوي على نسبة قليلة …

أكمل القراءة »

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

أفضل 5 مشروبات لحرق دهون البطن قبل النوم

حرق دهون البطن وفقدان الوزن ليس بالمهمة السهلة، إذ يتطلب نظامًا غذائيًا متوازنًا، وهناك بعض المشروبات التي يمكنك تناولها قبل النوم لتساعدك على إنقاص الوزن بسرعة عن طريق زيادة التمثيل الغذائي في الجسم وتعزيز عملية الهضم، نستعرضها لكم وفق ما أورد موقع “food.ndtv”. – القرفة: القرفة غنية بالعديد من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة، لذا يمكن أن يؤدي استهلاكها على شكل …

أكمل القراءة »

مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

مشروب صباحي يضمن لك خسارة 7 كيلوجرامات في 15 يوم

أغلب قصص النجاح في إنقاص الوزن، تكون فكرة «المشروبات الحارقة للدهون» جزءاً أصيلاً وأساسيًا منها؛ حيث يبحث المتخصصون بين المكونات الطبيعية للكشف عن مشروبات تساعد على زيادة حرق الدهون؛ لضمان حمية ناجحة في وقت أقصر. ونصح الخبراء بتناول مكونين فقط لمدة 15 يوم متتالية، بشرط أن يتم تناولهما على شكل مشروب صباحي على معدة فارغة، وستكون النتيجة خسارة أكثر من …

أكمل القراءة »

رجيم الأربع أماكن أفضل رجيم بدون أدوية وبدون أي شعور بالجوع

رجيم الأربع أماكن أفضل رجيم بدون أدوية وبدون أي شعور بالجوع

رجيم الأربع أماكن الطريقة الوحيدة التي من خلالها سوف تفقد كثيرا من الوزن الزائد إن شاء الله بدون ممارسة رياضة أو تناول أى أدوية وبدون أي شعور بالجوع أثناء تطبيق هذه الطريقة. الاعتماد الكلي في هذا الرجيم أننا سوف نقوم بتجنب أربع أماكن ، سوف فقد سريعا وبدون أى إجهاد كثيرا من الوزن الزائد . المكان الأول هو فرن العيش: …

أكمل القراءة »

كيفية الإستفادة من شرب الحلبة على الريق للتخسيس

كيفية الإستفادة من شرب الحلبة على الريق للتخسيس

تعتبر الحلبة من أهمّ الأعشاب المفيدة لصحّة الإنسان و علاج الأمراض المختلفة، نظراً لاحتوائها على الكاروتين، والفيتامينات المختلفة، والمعادن. لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أهمية فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس خصوصاً في رمضان. في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد شرب الحلبة على الريق للتخسيس بالإضافة إلى طرق استخدام الحلبة للتخسيس. فوائد الحلبة للتخسيس فوائد شرب الحلبة على …

أكمل القراءة »

أنقص وزنك.. بـ4 نصائح تقدمها الجدّات

أنقص وزنك.. بـ4 نصائح تقدمها الجدّات

ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية التي قد تساعد على خسارة الوزن، إلا أن خبراء أكدوا أن “حمية الجدات” الطبيعية، غير المكلفة، هي في الواقع من أفضل طرق إنقاص الوزن. وكان تقرير تسويقي صدر في آيرلندا، قد كشف أن حجم سوق منتجات تخسيس الوزن في السعودية، قد …

أكمل القراءة »

7 وصفات طبيعية للتخسيس بالليمون

7 وصفات طبيعية للتخسيس بالليمون

بجانب فوائد الليمون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن. وبجانب فوائده الصحية، يحتوي الليمون على العديد من …

أكمل القراءة »

5 استخدامات صحية للفياجرا أبرزها حرق الدهون

5 استخدامات صحية للفياجرا أبرزها حرق الدهون

كثير من الأشخاص يعتقدون أن “الفياجرا” التى تحتوى على مادة (سيلدنافيل) تستخدم للجنس فقط، لكنها تصنف ضمن الأدوية المميزة التى تعالج العديد من الأمراض المستعصية. وكان فريق من العلماء البريطانيين أول من ابتكر الحبة الزرقاء كى تكون بمثابة علاج ممكن للذبحة الصدرية، لكن ثبت أنها مخيبة للآمال لعلاج هذه الحالة ولكن أصبحت العلاج الأساسي لعدم القدرة على الانتصاب. وفى هذا …

أكمل القراءة »

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

تعرف على أفضل زيوت الطعام للتخسيس وضبط الكولسترول

ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يرغبون في التخسيس بالتحول إلى استخدام الزيوت التي تساعد على تحقيق هذا الهدف. وبالنسبة للكولسترول عليك مراقبة كمية ونوعية الزيوت المستخدمة في الطهي على النحو التالي: الزيوت الاستوائية: زيت جوز الهند وزيت النخيل من الزيوت الاستوائية، وهما خاليان من الكولسترول، ويحتويان على كثير من الدهون معظمها صحية لكن الإفراط في تناولها يعيق محاولات التخسيس. كذلك، …

أكمل القراءة »

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

بجانب فوائد الليمون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن. وبجانب فوائده الصحية، يحتوي الليمون على العديد من …

أكمل القراءة »

الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء في مختلف دول العالم من أجل إنقاص الوزن

انها الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء في مختلف دول العالم من أجل إنقاص الوزن

انها الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء في مختلف دول العالم من أجل إنقاص الوزن والتي اكتسبت شعبية كبيرة في الولايات المتحدة بعد أن تم تعدد فوائدها في إحدى حلقات البرنامج الأمريكي الشهير الدكتور أوز. وفي دراسة علمية أعدها خبير التغذية الفرنسية الشهير الدكتور جيل بير أوكت أن البن الأخضر قادر على انقاص خمسة وعشرون كيلو جرام جراما من وزن الإنسان …

أكمل القراءة »

كيف أستخدم الجزر للتخلص من الدهون وخسارة الوزن

الجزر هو أحد أنواع الخضروات التي يمكن أن تؤكل جذورها، إما بشكل خام أو بوضعها في السلطة، كما يفضل البعض تناولها عصيرا وفوائد الجزر متعددة للصحة، فيساعد في عمليّة إنقاص الوزن سواء كان طازجاً أو مطبوخاً شرط أن يكون النظام الغذائيّ المتّبع ملبيّاً للاحتياجات الغذائيّة الأساسيّة. فوائد الجزر للرجيم يحتوي الكوب الواحد من الجزر الطازج المفروم، على 52 سعرة حراريّة …

أكمل القراءة »

تعرف بالتفصيل على رجيم الماء : أسهل الطرق لإنقاص الوزن

لماذا رجيم الماء ؟ : يدخل الماء في جميع الأنشطة الحيوية في الجسم ، فهو أساس الحياة والمحرك الرئيسي لجسم الإنسان ، ويستخدم الماء في أنظمة التخسيس للوزن لعدم احتوائه على أي سعرات حرارية ، وبالتالي يقوم الماء بالعمل على الدهون وطردها من الجسم لذلك فهو مذيب للدهون ولا يتم ترسيبها إذا تم شرب كميات كبيرة من الماء ، فعند …

أكمل القراءة »

4 طرق فعالة لاستخدام الكمون لحرق دهون البطن

يعرف الكمون بأنه من النباتات العشبية التي تستخدم في الكثير من الوصفات العلاجية للتغلب على عدد من المشاكل الصحية المختلفة، لكن هل تعلم أن هذا النوع من التوابل يمتلك قدرة فائقة في إنقاص الوزن وخاصة الكرش بشكل فعال في غضون 15-20 يوماً إذا تم تناوله بانتظام؟ ووفق ما جاء في موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة، كشف بحث تم إجراؤه على 88 …

أكمل القراءة »

أفضل 25 نصيحة لفقدان الوزن وتحسين الصحة

المفتاح الحقيقي لفقدان الوزن بشكل آمن وناجح هو اتباع أسلوب حياة صحي يناسب احتياجاتك الفردية ويمكنك الحفاظ عليه مدى الحياة. النصائح التالية هي طرق صحية وواقعية لإعادتك إلى المسار الصحيح والتوجه نحو أهداف وزنك ولياقتك. • فيما يلي 25 من أفضل نصائح النظام الغذائي لتحسين صحتك ومساعدتك على إنقاص الوزن . 1. اكثر من الألياف توجد الألياف في الأطعمة الصحية بما في ذلك …

أكمل القراءة »

7 خطوات لحرق الدهون أثناء النوم

هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله يوميا

  يعتبر فقدان الوزن الزائد وحرق الدهون في الجسم من أكبر مخاوف الكثير من الناس ، وهناك طرق عديدة لحرق الدهون ، مثل اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة واتباع أسلوب حياة صحي ، ولكن ما قد لا يعرفه بعض الناس هو أن جسم الإنسان مستمر يمكنك حرق الدهون والسعرات الحرارية حتى أثناء النوم ، فلا تقم بأي نشاط بدني. وفقًا …

أكمل القراءة »

الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء من أجل إنقاص الوزن

انها الحبة المعجزة التي وصفها الخبراء في مختلف دول العالم من أجل إنقاص الوزن والتي اكتسبت شعبية كبيرة في الولايات المتحدة بعد أن تم تعدد فوائدها في إحدى حلقات البرنامج الأمريكي الشهير الدكتور أوز.   وفي دراسة علمية أعدها خبير التغذية الفرنسية الشهير الدكتور جيل بير أوكت أن البن الأخضر قادر على انقاص خمسة وعشرون كيلو جرام جراما من وزن …

أكمل القراءة »

أفضل ريجيم لخسارة 7 كيلو في اسبوع

7 أطعمة على النساء تناولها أسبوعياً لتحسين الصحة والمناعة

إن فقدان الوزن ليس سهلاً كما يبدو ، فممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وتغيير نمط الحياة سرعان ما يمل الكثير من الناس ، وهذا التغيير المفاجئ يمكن أن يكون صعبًا للغاية ، لذلك يمكنك مساعدتك على خسارة 7 كجم من خلال هذا وفقًا لـ drprem ، فهو يخسر الوزن في 7 أيام فقط. إن اتباع هذه العادة …

أكمل القراءة »

7 عادات ليلية يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

يحرق جسمك 300 إلى 400 سعرة حرارية في الليل ، وهو ما يعادل تقريبًا طاقتك المهدرة على المدى الطويل. يقول الخبراء أن النوم الجيد يساعد على إنقاص الوزن ، تمامًا مثل التمارين البدنية ، لذلك إذا كنت تريد متابعة موقع الويب “brightside” فهو قال إنه لتحقيق النتائج المرجوة ، من المهم الالتزام بعادات معينة يمكن أن تعزز التمثيل الغذائي أثناء …

أكمل القراءة »

طرق استخدام الليمون لحرق دهون الجسم

بجانب فوائد الليمون الصحية، يحتوي الحامض على العديد من الفوائد لحرق الدهون والتخسيس، نتعرف عليها من خلال التقرير التالي عبر العين الإخبارية الليمون من الحمضيات المفيدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض مثل آلام الرأس، وتهدئة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين بـ6 وفيتامين أ والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن. وبجانب فوائده الصحية، يحتوي الليمون على العديد من …

أكمل القراءة »