أرشيف الوسم : السمك

بعض أنواع السمك تكون عالية فى بعض العناصر الغذائية، ولكنها فى نفس الوقت قد تحتوى أيضًا على مستويات عالية من الزئبق، وقد تكون هناك أنواع أخرى شعبية لذيذة، ولكنها تفتقر إلى تلك العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية التي يبحث عنها الناس في الأسماك. ولكن للحصول على الفائدة من الأسماك يجب التأكد من احتوائها على كل العناصر الغذائية اللازمة مع توافر …

أمراض القلب مصطلح عام لعدد من الحالات التي تؤدي إلى تضييق أو انسداد الأوعية الدموية. وفقًا للبيانات التي نشرتها منظمة الصحة العالمية، فهي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم. لحسن الحظ، يوفر النظام الغذائي الحماية من تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. ويعد تناول الأسماك أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وذلك لأن الأسماك تحتوي على …

بعض أنواع السمك تكون عالية فى بعض العناصر الغذائية، ولكنها فى نفس الوقت قد تحتوى أيضًا على مستويات عالية من الزئبق، وقد تكون هناك أنواع أخرى شعبية لذيذة، ولكنها تفتقر إلى تلك العناصر الغذائية الأساسية والدهون الصحية التي يبحث عنها الناس في الأسماك. ولكن للحصول على الفائدة من الأسماك يجب التأكد من احتوائها على كل العناصر الغذائية اللازمة مع توافر …