يوجد كثير من الفوائد المتعارف عليها للموز، لكن المعلومة التى يمكن أن تكون جديدة بالنسبة إليك هى قدرة تلك الفاكهة على مساعدتك على النوم. فطبقا لما جاء بتقرير بريطانى، فإن احتواء الموز على عناصر كالبوتاسيوم والماغنيسيوم وفيتامين b6 والبروتين يمكنها المساهمة في جعل الشخص يحصل على نوم هانئ ليلا. وطبقا لتصريح خبيرة النوم ياسمين لى بصحيفة إكسبريس فإن هذه الفاكهة …

عندما نتحدث عن نظافة الاسنان يتبادر إلي أذهاننا العديد من تركيبات معجون الأسنان الحديثة التى تروج لها الشركات، وبالرغم من أنها تساعد فعليا إالا أنه بالرجوع للطبيعة نجد الكثير من الجذور والأعشاب الطبيعية والتى منها السواك تساعد بشكل طبيعى وصحي فى تقوية الأسنان واللثة.   فمنذ قديم الأزل قام القدماء باستخدام تلك الأعشاب للاهتمام بصحة الفم والأسنان. فاستخدامك للسواك لن …

بعد شرب كأس من الشاي الدافئ اللذيذ، فمن الطبيعى أن تقوم بالتخلص من كيس الشاي برميه في سلة المهملات. لكن في الحقيقة، فإنك مازال بإمكانك استخدام تلك الأكياس المرمية فى عدة استخدامات والاستفادة منها بطرق شتى، فى تلك السطور القادمة سنستعرض معا كيف يمكن تحقيق الاستفادة القصوى منها وفقا لما أقرته الـ timesofindia. لا تتخلص من أكياس الشاى المستعملة..ستجد لها …

من أكثر الاضطرابات الجسمانية المنتشرة على مستوى العالم هو فقر الدم أو ما يعرف باسم (الانيميا)، وهي حالة تحدث بسبب نقص خلايا الدم الحمراء السليمة بجسم الإنسان   والتى تقوم بحمل الأكسجين وتوزيعه علي جميع خلايا الجسم لتقوم بوظائفها،   وحسب الدراسات التي قامت بها الجمعية الأمريكية لأمراض الدم فإن هناك الكثير من صور فقر الدم مصاب بها ما يقارب …

منذ قديم الأزل و للعسل فوائد لا تعد…يقوم النحل باستخلاص العسل من رحيق الأزهار.وكثير من الناس يستخدمونه للتحلية كبديل صحي للسكر الأبيض.والكثير يعتبرونه جزء من نظام غذائهم اليومى حيث انه يعتبر منفردا وجبة شهية ويمكن ان يساعد فى فقدان الكثير من الوزن عند استخدامه بصورة جيدة.   لكن يجب أن تفكر ما الذى يمكن ان يحدث لو تناولت العسل بصفة …

حذرت وزارة الصحة والسكان المواطنين من تناول أو صيد سمكة القراض، لأنها سمكة سامة تؤدى إلى الوفاة، وليس لسمها مصل للشفاء، وتعرف بالسمكة الأشد فتكًا بالعالم. وقالت وزارة الصحة في فيديو توعوي لها أن هذه السمكة تعرف بسمكة القراض أو النفيخة أو سمكة الأرنب، منتشرة في الأسواق، وتؤدى إلى الوفاة. سمكة القراض وأشارت وزارة الصحة إلى أن سمكة القراض تتميز …

تحدث نوبة القلب كل خمس دقائق في المملكة المتحدة – هل أنت في خطر؟. يحدث مرض القلب التاجي عندما تضيق الشرايين. التي تزود عضلة القلب بالدم الغني بالأكسجين، بسبب تراكم المواد الدهنية، وهي عملية تُعرف باسم تصلب الشرايين. عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب، تحدث نوبة قلبية. أوضح مركز جونز هوبكنز ميديسن أن خلايا العضلات داخل القلب “تبدأ في …

توصل العلماء إلى أفضل 5 عناصر طبيعية يمكنها مساعدة الرجال في مواجهة عرض سرعة الق*ذف الذي يكون مزعجاً للرجال ويحرمهم من الوصول إلى مرحلة الإشباع هم وأزواجهم خلال العلاقة الحميمة. وكشف العلماء أن هناك 5 عناصر طبيعية تساعد بصورة كبيرة في علاج سرعة الق*ذف عند الرجال ونستعرضهم فيما يلي: مشروب الكركديه اكتشف العلماء أن مشروب الكركديه يساهم في علاج مشكلة …

التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عزّ وجل في كتابه الكريم، ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منهما، وهذه المادة لا تحقّق فائدة للجسم إلا إذا تمّ تناول التين والزيتون معاً، حيث إنّ الجرعة التي تحقّق أعظم استفادة له تتمثل في تناول حبة من التين، وسبع حبات من الزيتون في …

يعرف البطيخ الأحمر باحتوائه على كميات كبيرة من المغذيات التي تقدم للجسم فوائد رائعة، لكنه من جهة أخرى قد يشكل خطورة على بعض الأشخاص لاحتوائه على عناصر معينة تؤثر على صحتهم الجسدية، وفقا لوكالة سبوتنيك. ويشتهر البطيخ الأحمر كعنصر غذائي فريد لاحتوائه على كميات كبيرة من السوائل المدعمة بالمعادن والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، يقدم البطيخ الأحمر عنصرا هاما جدا بالنسبة …

كشف تقرير على الموقع الأمريكى “هيلث” مجموعة من الأطعمة التى تساعد على تقوية عضلات القلب وتحميها من الأزمات المفاجئة ولا يتم التعامل معها بطريقة صحيحة وتؤدى إلى الوفاة. ومن هذه الأطعمة.. الأناناس.. كوب واحد من الأناناس يحتوى على أكثر من 100% من فيتامين C التى يحتاجها الفرد فى اليوم ،وهو يساعد على حماية خلايا القلب من التلف. الذرة.. الذرة تحتوى …

مذاق طيب تضيفه عصرة الليمون على صحن السلطة، فضلاً عن فوائد صحية جمة تُضاف للجسم، فالليمون الغني بفيتامين سي، والذي له خواص تقضي على البكتيريا اختيارا أساسيا في كل مطبخ. ويبدو أن استخدام الليمون يمتد إلى ما هو أبعد من ذلك، فكشفت التجارب أن له استخدامات عديدة بعضها ربما لم يخطر ببالك: 1- بنصف ليمون يزول إسمرار الإبط بفضل الحمضية …

تمكن رجل بريطاني من تحقيق ما يشبه المعجزة بالتخلص من السُمنة التي كان يعاني منها وذلك بفضل نظام غذائي متواضع وبسيط وبالغ السهولة، حيث فقد نحو نصف وزنه الذي كان يزيد عن 190 كيلو جراماً وعاد إلى التمتع بوزن طبيعي وقوام مثالي. وفي التفاصيل التي نقلها «العربية.نت» عن صحيفة «إندبندنت Independent» البريطانية، فقد تمكن طوني هولاند، البالغ من العمر 43 …

الرنجة من أكثر الأكلات التي تميز سفرة الطعام، وهي من أكثر الأطعمة الصحية والغنية بالفوائد، ولكن يجب أيضاً عدم الإفراط في تناولها، ويمكن تحضير الرنجة وحفظها بعدة طرق، بما في ذلك المدخنة أو المالحة أو المجمدة أو الطازجة، في هذا التقرير نتعرف على فوائد الرنجة الصحية، بحسب ما ذكر موقع “very well fit”. فوائد الرنجة تأتي من غناها بالعناصر الغذائية …

أوضح خبراء التغذية أنه هناك الكثير من البدائل الطبيعية التي قد تغني عن تناول الفياجرا، وتؤدي إلى ذات النتيجة الصحية. ومن بين هذه البدائل هو فاكهة البطيخ الصيفية التى تؤثر على توسع الأوعية الدموية، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية، وذلك وفقا لما نشره موقع arabic.sputniknews. كما يعتبر البطيخ غني بالسيترولين، الذي يتحول في الجسم إلى “أحماض أمينية” تساعد في تمدد …

ربما سمعت بعض الأحاديث التي تدور حول الدورة الشهرية للرجال، ولكن فعليًا ما حقيقة الأمر؟ وهل بالفعل لدى الرجل دورة شهرية خاصة به؟ عادة ما تكون أعراض الدورة الشهرية (Menstruation) لدى النساء شبيهةً بأعراض الدور الشهرية للرجال، فما حقيقة الدورة الشهرية للرجال؟ هذا ما سيتم التطرق إليه من خلال المقال الآتي: الدورة الشهرية للرجال تعرف الدورة الشهرية للرجال بدورة التستوستيرون …

فوائد إضافية للبذور صغيرة الحجم تعزز صحة كل من الرأس والقلب وتؤدي لطول العمر يمكن أن تكون صغيرة الحجم، ولكن ما تفتقر إليه بذور الشيا من حيث الحجم، تعوضه أكثر في قيمتها الغذائية. تشمل قائمة فوائد بذور الشيا أنها أغنى مصدر نباتي لأوميغا-3، بحسب ما نشره موقع Well+Good. تقول اختصاصية التغذية النباتية جوليانا هيفر إن “الأحماض الدهنية أوميغا-3 ضرورية ويجب …

القرفة من أشهر التوابل استخداماً حول العالم، كما أن رائحتها تعد من أفضل الروائح المهدئة، وهي غنية بالكالسيوم والألياف والمنجنيز، وتحتوي على فوائد صحية عديدة، إلا أنها إذا تم استخدامها بكثرة، فقد تتسبب في بعض المشاكل الصحية الخطيرة. وفيما يلي 7 أضرار للتناول المتزايد للقرفة، بحسب موقع “بولدسكاي” المعني بالصحة: 1 – مشاكل في القلب الاستهلاك المتزايد للقرفة يزيد من …

يعتبر تناول الشاي باللبن من الأمور الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، وفي حين أن تناوله يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، إلا أن استهلاكه بصفة منتظمة يوميا يمكن أن يؤثر بالسلب على صحة الجسم. لذلك، نستعرض ماذا يحدث لجسمك عند تناول الشاي باللبن يوميا، وفق ما أورد موقع” thelist”. – يمنع ظهور بقع الأسنان: يمكن أن يكون للاستمتاع بكوب …